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  • Suppléments - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    métabolisés pour fournir de l énergie Des hautes doses lire la suite Les effets de la plupart des vitamines sur le cancer ne sont pas concluants 12 novembre 2013 D après une nouvelle analyse d un panel d experts le fait de prendre de la vitamine E ou du bêta carotène ne semble pas réduire le risque de cancer ni de maladie cardiovasculaire Il n y a cependant pas suffisamment d éléments de preuve pour dire si d autres vitamines ou minéraux comme la vitamine D le lire la suite Les effets des suppléments de protéines après le sport 11 octobre 2013 Les compléments alimentaires de protéines sont de plus en plus souvent utilisés par des athlètes c est pourquoi un groupe de chercheurs a examiné les effets des suppléments alimentaires de protéines de soja et de protéines de petit lait whey sur la testostérone sur la globuline qui se lie à lire la suite Trop d antioxydants Le resvératrol bloque les bénéfices cardiovasculaires de l exercice 28 juillet 2013 Selon une recherche publiée dans le Journal of Physiology chez les hommes plus âgés un composé antioxydant naturel trouvé dans le raisin rouge et dans d autres plantes appelé le

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  • Suppléments - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    10 études sur un produit miracle et que neuf lire la suite Est ce que prendre de la vitamine D fera de vous un meilleur athlète 27 février 2013 La plupart d entre nous en manquons mais il n est pas évident que cela améliore la performance athlétique Si comme de nombreuses personnes vous n avez pas assez de vitamine D issue de votre alimentation ou du soleil alors vous pourriez compenser par la prise de suppléments de vitamine D de lire la suite Beaucoup d ingrédients des boissons énergisantes sont inutiles 3 février 2013 Des composés comme la taurine et les vitamines B n améliorent pas les performances physiques ni mentales Les boissons énergisantes en ont pris pour leur grade car leur utilité est gravement remise en question En effet après que la FDA Américaine ait publié une mise à jour qui a associé certaines lire la suite Boire un mélange de protéines après son entrainement 25 janvier 2013 Un mélange de protéines apporte les acides aminés aux muscles et permet leur croissance et réparation Une étude publiée dans le Journal of Nutrition démontre les bénéfices d une consommation d un mélange protéiné pour la synthèse protidique des muscles

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  • Suppléments - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    chez les personnes qui prennent des médicaments pour des problèmes nerveux ou lire la suite Le resvératrol apporte finalement peu de bénéfices à la santé 26 octobre 2012 Selon une recherche de l Université de Washington le resvératrol qui est un ingrédient que l on trouve dans le vin rouge et dont on pense qu il améliorerait la sensibilité à l insuline réduirait le risque de maladie cardiovasculaire et augmenterait la longévité ne semble pas apporter tous ces lire la suite Les suppléments de fer contre la fatigue 28 septembre 2012 Vous vous sentez fatigué e aujourd hui Votre style de vie actif vous use t il Ou bien est ce un signe d autre chose Les plaintes à propos de la fatigue semblent omniprésentes Peut être est ce un produit de la culture causé par trop peu de sommeil Pourtant d un point de vue médical la lire la suite Du magnésium pour quoi faire 16 septembre 2012 Un article récent déclare que 25 des utilisateurs de thérapies et produits de santé alternatifs aux États Unis comptent pour 75 des dépenses dans ce domaine Cela est en phase avec ce qu on peut voir en pharmacie Certains consommateurs dépensent

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  • Suppléments - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    de consommation de protéines Il a existé une controverse sur la sécurité et l efficacité de la lire la suite Le stimulant prétendument naturel est en fait synthétique 13 juillet 2012 Une étude publiée dans le journal Drug Testing Analysis a découvert que le DMAA un stimulant que l on trouve dans de nombreux compléments alimentaires et autres suppléments pour le sport ne tire en fait pas son origine de substances naturelles mais est formé de composés synthétiques La lire la suite Les suppléments de calcium mauvais pour le coeur 25 mai 2012 D après une étude publiée dans le journal Heart les suppléments de calcium pourraient augmenter le risque de subir une crise cardiaque et devraient être pris avec prudence En outre les résultats de cette même étude indiquent que le fait de stimuler sa consommation de calcium à partir de sources lire la suite La fable des suppléments contre le cancer 27 avril 2012 Selon un commentaire publié dans le Journal of the National Cancer Institute les instances médicales et la communauté scientifique devraient travailler de concert pour s assurer qu ils fournissent les meilleures recommandations au public en ce qui concerne les compléments alimentaires et le risque

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  • Suppléments - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    la pilule magique pour perdre du poids et pour conserver le bénéfice d une perte de poids lire la suite La plupart des gens n ont pas besoin de suppléments en sélénium 1er mars 2012 Les compléments alimentaires de sélénium pourraient être nocifs pour les gens qui ont déjà un apport suffisant de ce minéral via leur régime alimentaire ce qui est le cas de la majorité des occidentaux et qu il pourrait même augmenter le risque de diabète de type 2 L utilisation de suppléments de lire la suite Antioxydants et exercice font il plus de mal que de bien 25 novembre 2011 Le fait de prendre des suppléments de multivitamines a été malmené par la littérature scientifique car des éléments de preuve sont apparus selon lesquels prendre des compléments alimentaires de vitamines était dans la plupart des cas au mieux inutile au pire nocif Certaines vitamines prises lire la suite La L arginine n apporte aucun avantage au repos 23 novembre 2011 L acide aminé L arginine n apporte aucun avantage sur les athlètes masculins en forme physique Le supplément fort populaire dans les milieux sportifs et notamment dans les salles de musculation est passé sous le microscope

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  • Suppléments - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    entraînement de force accroit la force musculaire et la masse augmente la solidité des os et le métabolisme lire la suite La pilule de rêve pour les feignants 29 août 2008 Une équipe de scientifiques de l Institut Salk près de San Diego dirigée par Ronald Evans spécialiste réputé des hormones ont découvert que deux médicaments reproduisaient remarquablement certains des bénéfices de l exercice Par exemple certaines souris un peu

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  • Modifier le rythme de la marche brûle plus de calories
    trouvé que jusqu à huit pourcent de l énergie que nous utilisons pendant une marche normale quotidienne pouvaient être dues à l énergie nécessaire pour commencer ou arrêter de marcher Le fait de marcher à quelque vitesse que ce soit coûte de l énergie mais quand vous changez de vitesse vous appuyez pour ainsi dire sur la pédale des gaz Le fait de changer l énergie cinétique d une personne exige plus de travail des jambes et ce processus consomme certainement plus d énergie expliquent les chercheurs Les chercheurs ont mesuré le cout d un changement de la vitesse de marche en modifiant ce rythme sur un tapis de course pendant que le rythme restait le même Les participants ont alterné entre une marche rapide pour se déplacer vers l avant du tapis ou plus lentement pour revenir à l arrière du tapis D autres chercheurs avaient auparavant directement modifié la vitesse du tapis ce qui en retour ne rendait pas ces expériences applicables à la marche réelle Car quand la vitesse du tapis change le tapis lui même fait une partie du travail au lieu que ce soit la personne qui marche L étude a aussi confirmé la prédiction des chercheurs selon laquelle les gens marchent plus lentement quand ils couvrent des plus petites distances et qu ils augmentent leur rythme quand la distance augmente Ce résultat peut avoir des implications dans le domaine de la kinésithérapie et de la rééducation où le fait de mesurer la vitesse qu il faut faire pour couvrir une certaine distance est utilisé comme un indicateur des progrès du patient Ce que nous avons montré c est que la distance qu ils doivent parcourir en marchant est importante dit le chercheur Vous aurez différentes vitesses de marche pour différentes distances Certaines personnes ont

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  • Il y a un lien génétique entre la grandeur et la minceur
    Queensland et de Melbourne a trouvé que les gènes qui sont responsables d une plus grande taille sont fortement corrélés avec les gènes qui produisent un indice de masse corporelle plus faible Nos résultats offrent une base génétique au stéréotype des Scandinaves qui sont grands et minces explique le Dr Matthew Robinson l auteur de l étude Le Professeur de génétique quantitative Michael Goddard de l Université de Melbourne ajoute que ces résultats sont importants car ils montrent que la plupart des variations génétiques peuvent être expliquées par les variations dans les séquences ADN Ceci est controversé car les variantes ADN qui sont statistiquement significatives n expliquent seulement qu une petite partie de la variance génétique Les chercheurs déclarent que les différences génétiques sont susceptibles de résulter d une sélection naturelle historique de la taille en hauteur et de l IMC Cette recherche suggère que toutes les nations de grande taille en cm sont génétiquement susceptibles d être plus minces Le Dr Robinson déclare qu en moyenne seulement 24 de la variation génétique de la taille et 8 de la variation génétique du poids pourraient être expliqués par des différences régionales Les populations des pays diffèrent de nombreuses façons depuis la taille de leurs habitants jusqu à la fréquence de certaines maladies dit il L étude a analysé les différences de hauteur et d IMC de 9416 personnes dans 14 pays Européens et a utilisé les données des études d association pangénomique Robinson affirme que la variation génétique entre les pays peut expliquer les différences nationales de taille mais que les facteurs environnementaux étaient les principaux déterminants de l IMC d une population Ceci montre que les différences dans l alimentation par exemple sont plus importantes que la génétique pour ce qui est de créer des différences dans l indice

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