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  • La communication cérébrale avec les muscles est différente selon le type de sport
    autres choses Les participants de l étude étaient 15 volontaires en bonne santé Les sportifs d endurance suivaient systématiquement un programme d entrainement de course à pieds structuré depuis au moins trois ans avant l étude ils couraient en moyenne 100 kilomètres par semaine et ne faisaient pas de musculation du tout Les participants qui faisaient de la musculation faisaient des entrainements avec poids et haltères depuis au moins quatre ans à l époque de l étude Ils s entrainaient entre quatre et huit heures par semaine et rapportaient faire au moins une répétition de squats avec un poids équivalent à deux fois leur poids de corps Aucun d entre eux ne faisait de natation de jogging ni de cyclisme Les participants sédentaires ne prenaient part à aucune activité physique structurée depuis trois ans Les participants portaient des électrodes capteurs mécanomyographiques et éléctromyographiques sur leurs muscles quadriceps et ils allongeaient leurs jambes pendant qu ils étaient assis Les chercheurs ont mesuré la contraction sous maximale et la force totale en faisant allonger les jambes des participants puis en exerçant plus de force pour tenter de mobiliser entre 40 et 70 de leur force totale qui s affichait en direct sur un écran d ordinateur Alors qu on ne sait pas pourquoi la communication entre le cerveau et le muscle était différente à cause des différents types d exercices effectués ce qui a été démontré par les différents taux d inflammation des fibres musculaires les chercheurs déclarent que cela offre un guide pour de nouvelles recherches sur les différences neuro mécaniques du fonctionnement des muscles sur la performance musculaire la raideur musculaire et pour d autres domaines Cela va aussi permettre de déterminer les natures d exercices pour lesquels les humains sont naturellement faits Sans pour autant affirmer qu un type

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  • Comment mieux brûler des calories sur un vélo
    College of Sports Medicine ACSM Cette équation implique seulement deux variables la masse du cycliste et son taux d effort égale à la force de résistance de l exercice sur le vélo multipliée par la distance que le vélo ferait s il n était pas fixé au sol Les chercheurs ont trouvé qu ils pouvaient avoir une meilleure correspondance avec les valeurs de la consommation d oxygène observées en modifiant cette équation pour y ajouter une troisième variable le taux du pédalage 1 L équation actuellement utilisée estime plutôt bien la consommation d oxygène la plupart du temps car elle fonctionne pour des taux d effort qui incluent déjà le taux de pédalage Mais cette équation n arrive pas à saisir le coût relatif imposé par la force de résistance et le taux du pédalage En fait les chercheurs ont trouvé qu à des taux de pédalage élevés et à des taux d effort faibles les participants du test utilisaient la plupart de leur énergie seulement pour actionner leurs jambes La réponse physiologique des muscles à l exercice est très différente s ils les contractent lentement contre une résistance plus importante par rapport au fait de les contracter rapidement contre une faible résistance La consommation d oxygène pendant l exercice est souvent utilisée pour mesurer la condition physique Les chercheurs déclarent que la nouvelle équation devrait améliorer l enregistrement de la condition physique dans les salles de sport qui ne pas équipées d appareils pour analyser directement la respiration Ils préviennent que les résultats de leur groupe doivent cependant être confirmés par des études plus importantes sur d autres sportifs y compris des femmes mais ils notent que les données provenant d études précédentes sur un total de 50 cyclistes donnent une bonne correspondance des valeurs de la consommation d oxygène avec la nouvelle équation D autres scientifiques du sport font remarquer qu il est juste d ajouter le taux de pédalage dans les équations visant à décrire la performance cycliste mais ils ajoutent que cette nouvelle équation est relativement simpliste car elle ne prend pas en compte les différences individuelles de l efficacité des fibres musculaires ni le choix du taux de pédalage Les chercheurs reconnaissent que ces variations vont au delà du cadre du groupe de leur étude mais ils ajoutent que cela peut expliquer pourquoi les cyclistes de haut niveau et ou professionnels pédalent plus efficacement même quand ils pédalent très rapidement Mais la raison expliquant pourquoi il faudrait plutôt que les cyclistes dits amateurs pédalent plus lentement ne semble pas connue Les chercheurs pensent que cela est dû à ce qu ils nomment le travail interne qui est l énergie que les cyclistes consomment quand ils font bouger leurs jambes de bas en haut distincte du travail externe qui propulse le vélo en avant Les chercheurs ont mesuré le travail interne pendant leurs tests en traquant le mouvement de pédalage grâce à des faisceaux infrarouges envoyés en direction du corps du cycliste Ils ont découvert que

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  • Physiologie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    nés de parents provenant de contextes historiques génétiques divers tendent à être plus lire la suite Le visage des femmes change pendant leur cycle ovulatoire 2 juillet Des études ont montré dans le passé que les hommes trouvaient les femmes plus attirantes quand elles étaient en période d ovulation mais les signaux visuels qui permettent de le détecter ne sont pas évidents Pourtant une nouvelle recherche a étudié s il pouvait y avoir un lien avec des changements lire la suite L inactivité fait rapidement perdre de la force musculaire 1er juillet Une recherche montre qu il suffit de deux semaines sans utiliser ses jambes chez les jeunes pour qu ils perdent un tiers de leur force musculaire ce qui les met au même niveau qu une personne qui est de 40 à 50 ans leur ainé On répète sans cesse qu il faut rester physiquement actif et faire du sport lire la suite Le sport extrême est associé à un empoisonnement du sang 17 juin Des chercheurs ont découvert que l exercice extrême peut causer une fuite des bactéries intestinales vers le sang ce qui empoisonne le sang Des experts de l Université Monash ont enregistré des individus qui

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  • Physiologie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    la course et ils se mettent tout à coup à brûler beaucoup d énergie Cela prend du temps à votre corps pour lire la suite La biologie individuelle influence la perte de poids de chacun 15 mai Une étude du NIH a découvert qu il y avait des réactions différentes à la restriction calorique selon les individus chez les adultes obèses Des chercheurs du National Institutes of Health ont découvert des preuves qui confirment la notion selon laquelle les gens qui ont certaines physiologies perdent lire la suite Pourquoi certaines femmes perdent plus de poids que d autres en faisant du sport 6 mai Certaines femmes peuvent tirer plus de bénéfices que d autres quand elles font le même type d exercices physiques et les gènes sont en partie la raison de cette différence L étude révèle que des femmes qui ont certains marqueurs génétiques prenaient du poids après avoir réalisé un programme lire la suite Musculation ou endurance pour maigrir 29 avril Les experts médicaux recommandent un programme associant un régime et de l exercice physique pour lutter contre l obésité Mais quand il s agit de déterminer le type d exercice le plus efficace pour perdre du poids

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  • Physiologie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    des kits de tests bourrés de défauts Les études précédentes suggéraient que lire la suite Quel type de coureur se blesse le plus souvent 4 mars Une recherche donne les caractéristiques qui obligent le plus souvent les coureurs à se mettre au repos Environ 70 des coureurs se blesseront un jour ou l autre de leur vie de sportif selon l American Academy of Physical Medicine Rehabilitation Pour comprendre cette statistique lire la suite Pourquoi la croissance des enfants est si longue 25 février Pourquoi faut il tant de temps pour que les enfants des êtres humains grandissent Un chimpanzé mâle et un humain mâle par exemple arrivent au même poids de corps mais ils auront grandi de façon très différente à l âge d un an le poids d un être humain est deux fois plus lourd que celui d un lire la suite L entrainement d endurance à long terme modifie l épigénétique des muscles 9 février Une étude de l Institut Karolinska de Suède a montré que l entrainement d endurance régulier sur le long terme modifiait le modèle épigénétique des muscles du squelette humain L équipe de recherche à l origine de cette étude publiée dans

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  • Physiologie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    journal Cell apportent un éclairage nouveau sur la façon dont notre cerveau lire la suite L exercice physique vous permet de vieillir de façon optimale 14 janvier Le fait de rester actif vous permet de vieillir de la meilleure façon qui soit selon une étude du King s College de Londres et de l Université de Birmingham En effet une étude sur des cyclistes amateurs les plus âgés a trouvé que beaucoup d entre eux ont des niveaux de fonctionnement physiologiques lire la suite Le squelette des êtres humains s est récemment allégé 2 janvier La diminution des os spongieux est due à l adoption d un style de vie sédentaire Une étude a montré que l évolution des squelettes des humains modernes sous leur forme et constitution plus légère est assez récente datant d après le début l ère Holocène il y a environ 12000 ans et même plus récemment lire la suite Les besoins en oxygène du cerveau 26 décembre 2014 Une intéressante étude sur l oxygénation cérébrale la quantité d oxygène qui parvient jusqu au cerveau chez les coureurs Kényans de haut niveau a été publiée dans le Journal of Applied Physiology Pour comprendre la signification de

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  • Physiologie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    courir ou de marcher C est la question que se sont posés des lire la suite Quelle type d exercice physique affecte le système immunitaire 11 décembre 2014 La durée plutôt que l intensité peut déterminer la réponse immunitaire à l exercice physique L exercice physique permet de renforcer le système immunitaire mais trop d exercice peut l affaiblir Mais où se situe la limite entre les deux C est la question que ce sont posés des chercheurs à l origine lire la suite L économie de la course modifie la quantité de chaleur produite 10 décembre 2014 Les coureurs moins efficaces brûlent plus d énergie et génèrent plus de chaleur Une étude a été publiée dans le Journal of Applied Physiology par des chercheurs de l Université d Ottawa qui a analysé l interaction entre la forme physique et l économie de la course sur les réponses thermorégulatrices lire la suite Les poussées de testostérone ne sont pas associées à la victoire 26 novembre 2014 Une étude sur des coureurs de cross country publiée dans le Journal of Exercise Science a trouvé qu une élévation importante de la testostérone en compétition ce que certains appellent l effet gagnant n

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  • Physiologie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    comme certaines aptitudes intellectuelles C est ce qu ont découvert des neuroscientifiques de Magdeburg qui ont étudié des lire la suite La position pour atténuer les douleurs au genou en courant 21 octobre 2014 D après une étude publiée dans le Journal of Orthopaedic Sports Physical Therapy Le fait de courir en penchant le buste du corps légèrement en avant a pour conséquence d exercer moins de tension sur l articulation patella fémorale et pourrait de ce fait soulager les douleurs aux genoux lire la suite L exposition au froid force le corps à transformer la graisse blanche en graisse beige 10 octobre 2014 L inflammation due à l obésité limite la capacité du corps à produire ce tissu pourtant bénéfique Une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology Metabolism montre que l exposition aux températures froides peut transformer les tissus de graisse blanche des cuisses et du ventre en graisse lire la suite Le VO2max et le poids du corps 27 septembre 2014 La graisse et le muscle ont différents effets sur le transport de l oxygène La consommation maximale d oxygène ou VO2max donne la rapidité à laquelle on peut distribuer l oxygène que les muscles peuvent

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