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  • anatomie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    fréquentes comparées aux athlètes masculins Le LCA est l un des quatre ligaments principaux du genou lire la suite Le système musculaire fonctionnement et maladies 8 février 2013 Alors que la plupart des gens associe les muscles à la force ils font plus que de vous assister pour porter de lourds objets Les 650 muscles du corps humain non seulement supportent le mouvement marcher parler s asseoir se lever manger et d autres fonctions quotidiennes que nous réalisons consciemment mais ils nous aident aussi à maintenir lire la suite Pas de lien entre la forme du visage et la délinquance 18 janvier 2013 Le visage patibulaire n est pas un bon indicateur de l agressivité des hommes D après une étude publiée dans le journal PLoS ONE il n y a pas de preuve pour soutenir l association entre la forme du visage et la délinquance chez les hommes Le professeur Mireia Esparza de l Université de Barcelone a étudié un échantillon d environ 5000 individus lire la suite Avez vous vraiment besoin d un déodorant 17 janvier 2013 Une recherche publiée dans le Journal of Investigative Dermatology montre que plus de 75 des gens qui possèdent une version particulière d un gène ne produisent pas d odeur sous les aisselles mais utilisent tout de même un déodorant L étude en question reposait sur un échantillon de 6495 femmes qui faisaient partie d une étude plus large de lire la suite Les coureurs pieds nus n ont pas tous la même technique 10 janvier 2013 Une découverte remet en question ce qui était considéré comme la démarche typique des coureurs pieds nus Un article publié par des chercheurs de l Université George Washington a montré que les types de foulée de course à pieds varient selon les individus qui courent

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  • anatomie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    lactique Au lieu de tout cela la plupart des chercheurs sont désormais d accord avec la théorie proposée pour la première fois il y a un siècle de lire la suite La science de la course à pieds 10 août 2012 La taille du muscle la génétique et l entrainement comptent parmi les nombreux facteurs qui séparent un sprinter Olympique d une personne moyenne D un point de vue fondamental les aspects mécaniques de la course sont les mêmes pour tous les êtres humains En fait ils sont aussi identiques pour les animaux La science a montré que courir est très lire la suite La position du guidon affecte la santé sexuelle des cyclistes féminines 8 août 2012 Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine révèle que la position du guidon sur le vélo est associée à des modifications importantes de la sensation génitale chez les femmes cyclistes Le Dr Marsha Guess de l Université de Yale et ses collègues ont évalué le réglage des éléments d un vélo en termes de relations entre la selle et le guidon 48 lire la suite 5 parties du corps qui ne servent à rien 12 juillet 2012 N en déplaise à ceux qui considèrent le corps humain comme une machine parfaite il possède bien quelques parties inutiles Nous n avons plus besoin de ces organes ou structures pour d importantes fonctions ou bien ils se sont atrophiés ou ont dégénéré à un point tel qu ils ne servent plus la fonction pour laquelle ils étaient conçus à l origine Charles lire la suite Les commotions cérébrales faits et mythes 3 avril 2012 Supposez un instant que votre enfant revienne de son entrainement d athlétisme football judo avec une commotion cérébrale qu il se plaint d être fatigué et veut aller

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  • anatomie - Bodyscience : toute la recherche scientifique sur le sport et le corps
    long terme Bien que les avancées en soins de la santé aient amélioré les conditions de vie avec le temps une étude a montré que les êtres humains ne sont pas entièrement protégés des forces de la sélection naturelle Il y a cette idée que parce que la médecine a été si utile pour ce lire la suite Une étude révèle l ignorance du public concernant l anatomie 15 juin

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  • Les boissons énergisantes causent de l'insomnie et de la nervosité chez les athlètes
    est associé à la performance sportive Il ajoute que les boissons énergisantes ont augmenté la hauteur des sauts des joueurs de basketball la force musculaire et la puissance des varappeurs et des individus entraînés la vitesse des nageurs la force de frappe et la précision des joueurs de volley ball et le nombre de points marqués chez les tennismen Insomnie et nervosité Non seulement ces études ont mesuré des paramètres objectifs de la performance sportive mais les chercheurs ont également demandé aux athlètes de décrire leurs sensations après avoir consommé ces boissons énergisantes et mesuré la fréquence des effets secondaires pour les comparer à la consommation des boissons placebo Les sportifs sentaient qu ils avaient plus de force plus de puissance et de résistance avec la boisson énergisante qu avec la boisson placebo expliquent les experts Cependant les boissons énergisantes ont augmenté la fréquence des insomnies la nervosité et le niveau de stimulation dans les heures qui suivaient la compétition Leur consommation a produit une augmentation des effets secondaires que l on retrouve typiquement avec les autres boissons caféinées Ils n ont pas non plus trouvé de différences significatives entre les athlètes hommes et femmes dans la perception des sensations positives ni dans l apparition des effets secondaires Les boissons énergisantes caféinées sont des produits commerciaux qui peuvent significativement augmenter la performance sportive dans de nombreuses activités sportives explique Del Coso L augmentation de leur consommation est probablement motivée par les campagnes de publicité agressives des sociétés qui vendent ces boissons et notamment via leur sponsorisation des événements sportifs Elles n apportent pas plus d énergie Les boissons énergisantes contiennent principalement des hydrates de carbone de la caféine de la taurine et des vitamines B avec peu de différences dans les quantités et les ingrédients entre les différentes marques de

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  • Caféine et glucides
    imiter les sports d équipe qui exigent des sprints de ce genre comme au football au hockey ou au basketball il n y avait tout simplement pas assez de temps pour qu ils se vident de leur glucides Pour de nombreux athlètes c est une approximation proche de celle de la vraie vie dans les sports d équipe du moins il est rare que vous fassiez un match après une nuit à jeun sans avoir mangé quelque chose Cela ne veut pas dire que les glucides ne marchent pas d autres types d exercices i e des efforts soutenus comme la course à pieds ou le vélo pourraient exiger plus d hydrates de carbone puisés dans les stocks Mais c est un rappel du fait que les généreux résultats obtenus dans certaines études en laboratoire ne se traduisent pas toujours dans les conditions de la vraie vie Dans la plupart des cas pour ce qui concerne les exercices qui durent une heure ou moins les glucides ne sont pas susceptibles de jouer un rôle important dans la performance si on ne jeûne pas Les résultats avec la caféine sont plus difficiles à expliquer Les auteurs suggèrent que ce pourrait être à cause du protocole spécifique de sprints et de récupération étant donné que les améliorations ont été observées avec des efforts soutenus tout comme avec des temps de récupération plus longs entre chaque courte accélération Ils ont aussi découvert que la caféine semblait élever les niveaux de cortisol quand elle était associée aux glucides bien que ces résultats soient plus difficiles à interpréter La variable clé qui pourrait avoir causé cette absence de réaction pourrait en fait venir du protocole de sprints ultra courts Enfin un détail que l étude ne mentionne pas et qui peut avoir son importance est

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  • Une consommation modérée de café ne cause pas de déshydratation
    vie était mauvaise pour l état d hydratation du buveur ou non Avec un échantillon de buveurs de café réguliers les chercheurs ont mesuré les effets d une consommation modérée de café noir par rapport à la consommation de volumes égaux en eau sur l équilibre des fluides et le statut d hydratation corporelle 50 participants masculins ont été testés en deux phases pendant lesquelles ils devaient boire quatre tasses 200 ml soit de café noir soit d eau par jour pendant trois jours Dans la seconde phase ceux qui avaient bu le café changeaient pour boire de l eau et vice versa Les deux phases étaient entrecoupées de 10 jours de période pour évacuer Les femmes ont été exclues de l essai pour éviter les possibles fluctuations dans l équilibre des liquides corporels résultants des cycles menstruels Pour évaluer l état en liquides dans le corps les chercheurs ont eu recours à des outils de mesure de l hydratation bien connus qui comprennent la masse du corps et de l eau corporelle totale tout comme des analyses sanguines et d urine Les chercheurs n ont pas trouvé de différences d eau dans le corps ni dans les mesures sanguines de l état d hydratation entre ceux qui buvaient le café et ceux qui buvaient de l eau En outre aucune différence dans le volume d urine sur 24 heures ni dans la concentration d urine n a été observée entre les deux groupes Nous avons découvert que la consommation modérée de café c est à dire quatre tasses par jour chez les hommes buveurs réguliers de café ne causait pas de différences significatives parmi un large ensemble d indicateurs de l hydratation par rapport à une consommation de même quantité d eau explique Sophie Killer co auteure de l

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  • Les boissons énergisantes emballent le coeur
    le café ou les colas Il y a de nombreux effets secondaires connus pour être associés à une forte consommation de caféine comme une accélération du rythme cardiaque des palpitations une augmentation de la tension artérielle et des cas de graves crises d épilepsie et la mort subite Dans leur étude le Dr Dorner et ses collègues ont eu recours à l imagerie par résonance magnétique cardiaque IRM pour mesurer les effets de la consommation de boissons énergisantes sur le fonctionnement du coeur chez 18 volontaires dont 15 hommes et trois femmes âgés en moyenne de 27 5 ans Chaque volontaire avait passé un IRM avant et une heure après avoir consommé une boisson énergisante contenant de la taurine 400mg 100ml et de la caféine 32mg 100ml Comparés aux images de référence les résultats des IRM cardiaques réalisés une heure après que les participants de l étude aient consommé la boisson énergisante ont révélé un niveau beaucoup plus élevé de la tension et des taux de tension systolique mesures de la contractilité dans le ventricule gauche du coeur Le ventricule gauche du coeur reçoit le sang oxygéné depuis les poumons et le pompe en direction de l aorte qui le redistribue à travers le reste du corps Nous ne savons pas exactement comment ni si ces contractilités plus importantes du coeur impactent les activités de tous les jours ou la performance sportive dit le Dr Dorner Nous avons besoin de plus d études pour comprendre ce mécanisme et pour déterminer combien de temps durent ces effets des boissons énergisantes Les chercheurs n ont pas trouvé de différences importantes du rythme cardiaque de la tension artérielle ni de la quantité de sang éjecté du ventricule gauche du coeur entre le niveau normal des volontaires et le second examen IRM Nous avons

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  • Évitez le café en fin d'après-midi ou le soir pour mieux dormir
    que 400 mg de caféine soit environ 2 à 3 tasses de café avalés peu de temps avant de se coucher ainsi que trois ou même six heures avant d aller au lit perturbait significativement le sommeil Même quand la caféine était consommée six heures avant d aller dormir le temps de sommeil mesuré objectivement était dramatiquement diminué de plus d une heure Cependant les comptes rendus subjectifs ont montré que les participants n étaient pas conscients de cette perturbation de leur sommeil Le fait de boire une grosse tasse de café à la fin de sa journée de travail avant de rentrer à la maison peut provoquer des effets négatifs sur le sommeil tout comme si l on consomme de la caféine juste avant d aller au lit explique l auteur de l étude Les gens tendent à être moins enclins à détecter ces effets perturbateurs de la caféine sur le sommeil quand ils en boivent dans l après midi ajoute t il Les chercheurs ont étudié 12 dormeurs normaux en bonne santé qui ont été déterminés comme tels par un examen clinique On a demandé aux participants de conserver leurs habitudes normales de sommeil Ils recevaient trois pilules par jour pendant quatre jours en prenant une pilule six heures trois heures et immédiatement avant de se coucher L une des pilules contenait 400 mg de caféine et les deux autres étaient des placébos Sur l un des quatre jours les trois pilules données étaient des placébos Les perturbations du sommeil ont été subjectivement mesurées par la tenue d un journal par les participants et objectivement par l utilisation d un appareil enregistrant le temps de sommeil Les résultats ont montré que la caféine devrait généralement être évitée après 17 heures afin de permettre de bien dormir Références 1

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