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    Equipe de France Archives Articles Fiches techniques Média Vidéothèque Photothèque Articles de presse Communication Nos partenaires Devenir partenaire Nous contacter Liens EnduranceMag le 30 03 2012 Par Simon EnduranceMag le mag de trail et de sport outdoor parle du JOG et revient sur la victoire de Lucas et Tero au Raid des Etoiles du Sport Pour voir l article cliquez sur l image Le site du Mag http www endurance

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    Articles Fiches techniques Média Vidéothèque Photothèque Articles de presse Communication Nos partenaires Devenir partenaire Nous contacter Liens Vidéo JOG sur SWR le 29 03 2012 Par Simon Pour voir la vidéo cliquez sur l image Plus de vidéos sur le sport régional sur http www sportwebregion tv Aujourd hui 31 03 12 sportwebregion remet une nouvelle fois à l honneur le JOG avec une deuxième vidéo JOG http www sportwebregion

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    et exclusivement réservées aux SHN Sportif de Haut Niveau De plus l accès y est gratuit et plusieurs créneaux sont mis à notre disposition Niveau matos la salle est bien équipée donc pas trop de problème d attente sur les appareils et il y a de quoi pouvoir ressortir de l entrainement avec des douleurs à tous les muscles La bonne humeur est toujours présente avec Nicolas qui est toujours présent pour nous motiver et nous donner quelques bons conseils Et faire des pompes sur la musique de Rocky ça n a pas de prix et ça fait oublier les douleurs D De plus c est vraiment agréable de s entrainer avec d autres athlètes de haut niveau et de côtoyer des sportifs comme Maurice Manificat ou David Maitre Après l effort le réconfort Pour cela la Faculté de Grenoble a mis à disposition des SHN des créneaux de kiné Récupération Le kiné de récupération a lieu au CSU Centre de Santé des Universités de Grenoble Dans le même esprit l accès y est gratuit et plusieurs créneaux sont disponibles dans la semaine La séance est encadrée par des kinés qui sont suppléés par des étudiants en kiné de l

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    direction Fontaine pour le premier entrainement du Week end Ce premier entrainement et le dernier pour certains fut un sprint plutôt urbain avec une petite partie forêt enfin si on peut appeler ça un sprint car le temps de gagne est de 22 pour Vincent Coupat Dû au réveil d une douleur à la hanche notre sprint spécialiste clément arrêtera son weekend sur cette course J en ferais de même car je ne suis pas encore prêt à reprendre l entrainement à cette intensité Vive l élite Bourguignonne D Le deuxième entrainement se déroulait à Urcy sur la carte du Chatoux Une MD pour le coup tracée un peu courte avec un temps de gagne de 28 08 pour Théo en sénior et de 29 41 pour Olivier meilleur temps junior sur le même circuit Lucas finit quant à lui en 32 57 avec un enchainement de boulettes et oui ca arrive même au meilleur p et Isia signe le meilleur temps des Dames Junior en 29 46 Pour cloturer ce dernier WE HN de l hiver le lendemain matin se déroulait une traditionnelle LD à Gergueil sur la carte des Championnats de France de MD 2010 Lucas signe le meilleur temps 1 33 35 sur le circuit sénior 13 7km 450m 33p en devancant Vincent coupat en 1 36 10 et Théo en 1 46 33 Obt quant à lui domine largement le circuit junior 10 3km 350m 26p en 1 12 12 devancant Rémi Dubois en 1 17 51 et Florentin Body en 1 19 58 Après cet hiver de Week end Haut Niveau à travers la France direction Bordeaux pour les Sélections Seniors et la Corrèze pour les juniors Découvrez les traces du sprint sur 3DRerun http 3drerun worldofo com 2d index php idmult 5B 5D 43914

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    premier entrainement se déroulait près de Dôle au massif de la serre Ci joint la carte pour une petite classique en allure libre perfect training Le vendredi matin départ de chez moi en courant direction Chenôve pour tester les circuits du championnat de côte d or de sprint qui avait lieu le samedi Un sprint sur une nouvelle carte totalement urbaine avec quelques zones d herbe et de petit parc OBT finit en 10 54 et Théo 10 56 sur le circuit Homme et quant à moi je termine à 1 15 d olivier Vu que c était un peu court ils ont aussi testé le circuit Dame et ce coup si c est Théo qui devance olivier d une seconde personnellement j avais eu ma dose j étais déjà claqué j ai senti que ces 4 jours passés à Dijon allaient être long D Le vendredi après midi après une bonne sieste et la magnifique victoire de Martin Fourcade au biathlon nous avons récupéré Chloé une petite jeune de mon club forte prometteuse pour aller tester une MD à Antheuil carte des CF de relais 2009 que je dois tracer pour une régionale en Juin Un tracé un peu

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    sprint spécialiste et de travailler ses routines sur ce format de course Samedi en début d après midi premier sprint à Donzère La première partie du circuit étant bien physique pour se mettre dans le rouge puis la fin dans le village un peu plus technique ce sprint présentait de nombreux choix d itinéraires qui sur la fin de course n étaient plus toujours évidents à voir C est sur ce sprint que Lucas commencera et finira son week end n ayant pas vu un poteau et terminera avec une belle béquille à la cuisse Ce sprint tracé plutôt long temps de gagne chez les filles de 18 et chez les gars de 15 est gagné par Fred 6s devant Tero Chez les filles Ida Bobach une danoise de passage en France emporte largement 33s d avance ce sprint devant Céline Dodin Le deuxième sprint plus technique que le premier a fait des dégâts chez les hommes qui ne regardent pas suffisamment leurs codes avec 50 des coureurs disqualifiés parce qu ils ont pris le poste des filles Bien sur OBT n y a pas échappé Et mention spécial à Fred 2 fois pm sur le même circuit Dimanche matin

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    de France Archives Articles Fiches techniques Média Vidéothèque Photothèque Articles de presse Communication Nos partenaires Devenir partenaire Nous contacter Liens Interview by SWR le 08 03 2012 Par Simon Une nouvelle interview sur la course d orientation et le JOG Pour voir la video cliquez sur la photo Remerciement à sport web région pour cette interview Envie de filmer vos événements sportifs redaction sportwebregion tv Retrouvez toutes les vidéos sur

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    que lors de notre premier stage et ça n a pas été pour nous déplaire Le standing senior c est autre chose La bas plus de buissons piquants et de gros denivellés qui font mal aux jambes les terrains étant beaucoup plus plats sablonneux avec des zones de micro relief séparés par des parties sans trop de détails qui permettent une vitesse de course très élevée Ca a donc été l occasion de travailler d autres aspects techniques sur des terrains un peu plus agréables En plus d une séance de sprint de cartes fenêtres reliefs couloirs le Coach Kenneth nous a proposé des exos un peu plus inédits comme un entraînement team building des circuits sans boussoles avec les élements de la carte désorientés et surtout le highlight de la semaine le 100 100postes dans une zone bien technique pour une distance parcourue de 16km De quoi bien faire fumer le neurone Un autre entraînement majeur de cette deuxième partie de stage a été l entraînement relais couru avec Halden SK et l équipe nationale danoise 5 sections de 1 5km à 1 7km annoncés en fait plus de 2km D courus avec plus ou moins de contrôle sur

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