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    objectif en automne et d enfin faire des compétitions avec un peu d entrainement dans les jambes 2 grosses semaines avec une préparation finale et je devais être au top pour ce WE bien motivé C était malheureusement sans compter une bonne grippe qui m a cloué dans le canapé toute la semaine Sacrée saison je les cumule Pas tout à fait remis je courrai pour la première fois en 4 jours le vendredi après midi pour un petit entrainement prise de contact avec le terrain La longue de 13km prévue le samedi s est donc transformée en véritable calvaire avec quasiment plus de force après 1 3 du parcours et juste un peu moins de 2h pour la terminer Le seul point positif a été qu à cette heure là je me suis retrouver au milieu des coureurs de la coupe du monde Le lendemain avait lieu une middle distance de 4 9km dans une forêt pas très technique et avec de longues portions dans les champs une middle plutôt roulante donc exactement ce qu il me fallait Je termine la course en footing en 48 avant de suivre cette fois ci depuis l aire d arrivée le déroulement

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    AG du JOG Etaient présents Brieuc Olivier Simon et Théo et invitée Anne Claire Etaient excusés Lucas procuration à Olivier Mathieu procuration à Théo Amandine procuration à Simon et Tom n ayant pu se libérer Cette réunion a permis de bien discuter autour de bonnes pizzas A l ordre du jour il y avait Présentation du rapport moral du rapport d activités du compte de résultat ainsi que le budget prévisionnel Définition de qu est ce que le JOG quels sont ses objectifs et qui en fait partie Répartition des tâches du JOG pour l année communication vidéos articles organisation des weekends des stages et des entrainements Objectifs des athlètes non présents à la réunion objectifs Planification rapide de l année stages weekends de l automne Définition des heures d entrainement Communication site internet sponsoring vidéos élection bureau Les points importants qui en sont ressortis ont été tout d abord la clarification de lobjectif du JOG le fait de former un groupe pour profiter de tout ce que chacun peut apporter aux autres afin de progresser tous ensemble Ensuite le but des weekends JOG qui cette année sera de se rassembler avec un vrai groupe pour sentrainer tout en ayant

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    en départ en chasse suivant les résultats de la moyenne de la veille ces deux courses comptant pour le classement général de la Coupe du monde La compétition utilisaient les infrastructures de la ville de Liberec bien connue dans le domaine du ski de fond pour sa manche de Coupe du monde quasi annuelle J avais à coeur d être en forme pour cette compétition et j ai mis en place un protocole d entraînement accéléré en vue de la longue distance les deux semaines précédant la course Avec 17km et 600m de dénivelé annoncés la longue allait être une belle boucherie C est précisément ce que ça a été mais quel pied Avant ça place à la moyenne distance Sur un terrain typique tchèque et avec un horaire de départ tôt par manque de points World Ranking j ai fait une course assez moyenne sans grosse fautes mais avec 30secondes de perdues par ci par là et en ressentant le manque de compétition depuis l OFestival Je termine donc 53è sans être satisfait et sans me faire plaisir J abordais donc avec un peu d appréhension la longue du lendemain redoutant le challenge physique que présentait le terrain Mais une fois le départ donné je me suis fait vraiment plaisir Dès le premier poste situé à environ 3km du départ la couleur était annoncée avec tous les coureurs partant dans les deux minutes avant moi qui prenaient le même choix d itinéraire On décroche le cerveau et on lâche les chevaux Ma course s est faite sans grosse erreur avec des bonnes sensations physique au moins sur les deux tiers du circuit et en naviguant de groupe en groupe rattrapant progressivement des places J ai fini avec des débuts de crampes dans la grosse montée menant à la dernière

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    ces courses afin de s entrainer et faire du volume pour finir ces deux semaines rouges d entrainements consécutives Le JOG s est déplacé en petit comité car Olivier étant blessé à la cheville a préféré ne pas venir et Simon qui srest fait opérer de la cheville il y a deux semaines a toujours la jambe dans le plâtre n a pas pu courir La première course était organisée de A à Z par les jeunes du club Une moyenne distance dans une forêt de hêtres Théo se classe 2ème derrière Olivier Coupat quant à Brieuc n ayant pas vidé son doigt il est classé disqualifé Le soir même était organisé un sprint nocturne dans Pélussin un joli sprint sur une nouvelle carte avec une bonne ambiance dans un beau village Théo et Brieuc se classent respectivement 1er et 4ème d un sprint physique avec de nombreux choix Le lendemain était organisé une longue distance sur un terrain avec des zones de découverts de chirats et de forêt clairsemée Sur un circuit de 7 8km avec 440m de dénivelé Théo se classe 3ème en 68 derrière Olivier Coupat et Gilles Perrin Brieuc est PM un vrai cette fois Un

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    je suis assez satisfait de ma JEC au vu de mes objectifs Le calendrier laissait seulement 24 jours entre l O Festival et la JEC En enlevant 7 jours à cause d une blessure toujours présente tendinite péroniers latéraux il me restait seulement 17 jours pour me préparer sereinement au Sprint et à la longue J ai donc décidé de faire l impasse sur la préparation du Sprint et de me focaliser sur la longue distance qui semblait plus me convenir 8km500 et 385m dénivelé J ai donc axé mon entrainement sur le volume et le dénivelé avec plus de 20h et 11000m de dénivelé J arrive donc le jour de la course avec de bonnes sensations physiques et une grande motivation Mon début de course a été assez mauvais cela est surement dû à un problème d adaptation à la cartographie de ce terrain aussi atypique que technique Au final je fini la course en 11ème position en 1h12 31 1er français Rémi Dubois 10ème et 9 45 d erreurs après analyse il semblerait que ma préparation n était pas optimale dans l objectif de faire une course propre sans erreurs mais le plaisir était là avec une super

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    30 balises en plein centre de Londres c était l occasion idéale de venir allier tourisme et compétition de l autre côté de la Manche Arrivés 2 jours avant la course nous en profitons pour visiter Londres ses monuments ses musées mais le côté sportif n est pas délaissé un footing de 1h20 à travers les principaux parcs de la ville Regent s Park Hyde Park Green Park tout y passe Le Samedi matin nous nous réveillons avec l envie d en découdre avec cette course assez inédite de la CO en plein coeur d une capitale Le moins que l on puisse dire est que nous n allions pas être déçus une première partie très technique dans Barbican un quartier dédié aux arts des passages des tunnels plusieurs niveaux et une problématique à chaque poste la course s allonge ensuite à travers la ville dans des portions beaucoup plus roulantes et moins techniques où il est primordial de bien relancer avant un retour dans le Barbican Center pour les derniers postes techniques qui feront la différence Théo s en sort plutôt bien puisqu il réalise le 4ieme temps en 55 51 2min30 derrière Murray Strain le vainqueur Je prends pour ma part la 8ième place en 60 25 Le lendemain rendez vous à Regent s Park pour un UltraSprint sur le même principe que les Orientshow organisés en France des manches de qualifications très courtes d environ 1km sur une carte de petite échelle et avec des postes très proches et sans codes Pour s en sortir il faut une bonne relance et une excellente vitesse de lecture de carte Nous passons tout les deux les 3 courses de qualification et accédons ainsi à la finale qui regroupe les 4 meilleurs coureurs Le plateau est international puisque nous retrouvons

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    cette fois ci en Bronze en ce classant 3ème de la LD 1 47 derrière le Norvégien Skogstad Yngve Pendant ce temps Isia faisait encore une course encourageante pour finalement se classer à la 20ème place en 1 04 33 Olivier finit 48ème en 1 21 03 La fin de la semaine se déroula avec une moyenne distance MD et le relais Lors de la MD même si il réalisa le 2ème meilleur temps en 26 08 Lucas se classera seulement 4ème les trois premiers étant ex aequo en 25 43 Olivier réalisa une belle performance en se classant 27ème de l épreuve avec un temps de 28 32 Isia quant à elle réalisa un très bon début de course mais finira seulement 56ème en 33 34 Pour clôturer ce JWOC 2011 le relais composé de Philippe Joly Oliver Blanc Tranchand et Lucas Basset pour l équipe de garçons se classa 10ème nation et Isia Basset Fanny Roche et Claire Sandevoir pour l équipe filles finirent à la 14ème place Cette année marquait la dernière participation à des JWOC pour Lucas il a atteint l âge limite il a donc conclu de la plus belle des manières avec ces très belles performances finissant 2ème athlète homme de ces championnats en nombre de médailles Quant à Isia et Olivier leurs résultats furent de bon augure pour la suite et pour les prochains JWOC 2012 qui auront lieu en Slovaquie Les quelques mots d Isia Les Jwoc 2011 resteront un super souvenir de compétition étant ma première expérience en championnat du monde Je suis vraiment satisfaite des courses que j ai réalisées Les courses les résultats obtenus et l ambiance des compétitions sont une motivation énorme pour s entrainer tout l hiver et pouvoir y participer à nouveau et réaliser de belle

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    Equipe de France Archives Articles Fiches techniques Média Vidéothèque Photothèque Articles de presse Communication Nos partenaires Devenir partenaire Nous contacter Liens Vidéo Stage Jura le 24 06 2012 Par Olivier Stage JOG dans le Jura Pour voir la vidéo cliquez

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