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    le premier jour 2eme après les première 9 balises une performance appropriée à l encadrement J ai commencé bien ma course je suis arrivé à les primieres balises avec un bon contrôle technique de la situation et j ai également terminé assez décemment malgré un certain ralentissement dans la partie la plus difficile du parcours Malheureusement je me suis vraiment déconcentré dans le milieu de la course et j ai eu une erreur de 6 minutes quand pendant la course j ai arrêté de m orienter j ai perdu le contact avec le terrain et j ai couru juste à côté de les balises 10 et 11 en réalisant ca seulement trop tard Par contre quand on ne va pas si vite pendant la course on peut être bien photographié par les organisateurs Voilà la photo ici de moi sur Facebook de la Lipica Open Après la course on est rentré en Italie on a visité les endroits plus jolies de Trieste un petit peu et après on a passé l après midi e la soirée a manger des glace des Antipasti des crêpes des pizzas des gâteux et des autre choses qui j ai oublié a la fin tout le monde était vraiment plein et j étais heureux d être rentré chez moi Comme américain et aussi comme italien j aime manger ca c est sûre Le deuxième jour il y avait la Longue Distance juste à côté de Lipica Le terrain était typique terrain karstique avec beaucoup de collines rocheuses des pierres toujours sur le sol de grandes dépressions et de petits sentiers faits par les animaux ou les bûcherons dans les parties les plus épaisses de la forêt La carte est ici au dessous On peut regarder les choix d itinéraires de l équipe norvégienne ici http

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    Vidéothèque Photothèque Articles de presse Communication Nos partenaires Devenir partenaire Nous contacter Liens Stage prépa EOC le 21 03 2014 Par Simon Cette semaine Perrine Isia et Lucas étaient en stage prépa EOC au Portugal avec l équipe de France Du 14 au 25 mars l équipe de France sénior était à Evora puis Coruche afin de préparer les championnats d Europe EOC qui auront lieu à Palmela début Avril

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    30 Heureusement le classement s arrête lorsque je suis 29 Objectif atteint je serais sur le départ de la finale A le lendemain Il en est de même pour Amélie 7eme Philippe 4eme et Fred 12eme malheureusement pour Lucas trop gêné par son entorse récente qui finira en dehors des 30 tout comme Vincent Céline et Léa Je change donc de stratégie pour la final cette qualif m a mis en confiance techniquement je pars le lendemain avec dans l esprit de mettre un bon coup d accélérateur dès le départ pour partir sur le bon rythme C est donc avec le couteau entre les dents que je me lance dans le mur dès le poste 1 Belle boulette a la boussole ou je lâche 50 Pour ma défense il semblerait que la balise départ ait été mal placée ce qui pourrait expliquer ce début de course catastrophique pour l ensemble des filles de la finale A Par la suite j enchaîne les postes correctement avec des petites hésitations et 1 ou 2 erreurs de 15 sur les 2 postes après le spectacle je termine cette course sur la plage dans les ruines antiques en 33 10 Je finis 26ème de cette finale et ouvre mon compteur de point coupe du monde Amélie finira 12ème Fred 14eme et Philippe 16eme Cette course a été plus que dominée par la Suède et la Suisse qui se distribuent les 12 places des petits podiums avec Tove Alexandersson SUE victorieuse chez les filles et Daniel Hubmann SUI chez les hommes Le reste de l équipe sauf Lucas qui a fait l impasse courront plus tard la finale B et termineront 4ème pour Céline 8ème pour Léa et 11ème pour Vincent Place le lendemain au tant attendu Relais Mixte Les équipes étaient les suivantes Équipe 1 1 Isia 2 Lucas 3 Fred 4 Amélie Équipe 2 1 Céline 2 Philippe 3 Vincent 4 Léa Nous faisons la découverte du nouveau système de poinçonnage le Emit Touch Free utilisé déjà sur certaines courses de ski o Il s agit d une cellule au poignet qui clignote lorsque l on rentre dans le champ magnétique du boîtier et qui permet de passer à 60km h et jusqu à 75cm au dessus du boîtier Ce simple changement de système de poinçonnage modifie complètement la manière de courir on ne s arrête plus pour poinçonner donc l anticipation est encore plus importante et à choix équivalents il vaut mieux maintenant prendre celui qui arrive dans le sens de la sortie vers le poste suivant pour ne pas avoir à s arrêter pour faire demi tour Je m élance sur le premier relais sans surprise le groupe part très vite sur ce terrain qui est relativement simple pas de choix piégeux des longs postes a postes et pas énormément de combinaisons J arrive à suivre la cadence jusqu au poste spectacle 1 3 de la course puis le groupe éclate Un premier groupe accélère et nous distance je continue

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    toute les deux très bien courues avec une 7ième place pour Isia à moins de 4min de Simone et Perrine 17ième à moins de 6min Bravo les filles Olivier 30ième et Théo 59ième couraient en Homme Super Elite ils réalisent des courses correctes qui leurs permettent de glaner des précieux points au classement mondial Simon de son côté concourait en Homme Elite et prend une 34ième place quelques fautes sur la fin de parcours lui coûte un meilleur classement Lucas un peu gêné à la cheville à préférer se reposer avant la coupe du monde en Turquie Pour ma part toujours en reprise je m étais inscris en Homme 21B afin de reprendre la compétition en douceur Dès l après midi un sprint à Aguiar de Beira nous attendait Un beau sprint un peu long mais varié avec des ruelles dans la vieille ville un parc et une zone résidentielle plus moderne Une fois encore nos deux filles ont fait parler la poudre avec une belle 7ième place d Isia et une 15ième de Perrine Théo 51ième et Olivier 62ième limite la casse malgré la fatigue de la semaine et des belles boulettes Simon prend l eau et oublie un poste dès le début du circuit dommage car il semblait encore bien en jambe Retour à l hôtel pour un repos bien mérité après une journée chargée Dimanche la longue distance se courait sur un terrain magnifique à proximité d Aguiar de Beira Cette fois ci Olivier et Théo montraient le maillot avec une 31ième et une 34ième place sur les 14 4km du M21SE Deux courses solides techniquement mais il leur manquait un peu de jus pour aller chercher les places en haut du classement Simon boucle ses 14 km mais un problème sur un boîtier l empêche d

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    pensée à lui qui est donc resté à Grenoble Cette année encore direction le Portugal pour une semaine La 1ère partie du stage se déroule à Mira Villas pour 4 jours Nous sommes arrivés lundi après midi pour attaquer la 1ère séance un multi technique de 9 2km à Dunas da Tocha pour se familiariser avec le terrain A peine arrivé de ma course 1h25 plus tard oui je n ai pas été bien bon direction Dunas de Mira pour une course de nuit de 7 3km pour les plus téméraires Les terrains ne sont pas extrêmement techniques mais très rapides il faut donc rester lucide car il est possible de vite partir à la faute Le lendemain matin au programme un one man relay de 9 6km à Dunas de Mira sur un terrain extrêmement rapide Lucas boucle le circuit en 43 27 ce qui lui fait une vitesse de 4 30 min km L après midi longue distance de 13 3km à Gafanhas à allure cool Pareil le terrain n est pas très difficile techniquement mais il faut être vigilant et concentré pour ne pas décrocher sur les longues tirées de près d 1 5 km droit à

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    d y arriver en forme olympique mais cette course annonçait la fin de l hiver d entraînement et le début de la saison de compétition et était donc bienvenue Nous avions rendez vous sur une toute nouvelle carte à Salignac un terrain typique de cette région très raide recouvert de ravines et de rentrants mais cette fois dépourvu entièrement d arbre Malgré cette nouvelle carte intéressante le sol argileux devenu très boueux et collant par la pluie battante et la fonte de la neige récente était presque impraticable et n a laissé à personne de super sensations physiques et a considérablement augmenté les temps de course de cette moyenne distance Pour ce qui est des résultats chez les Hommes Philippe Adamski remporte la middle en 43min suivi de Lucas en 46min et de Loic Capbern Les autres joggeurs Theo et OBT termineront 5 et 6eme en 50 et 51min Chez les filles cette fois la course est remportée haut la main par la canadienne Emily Kemp en 43min Celine Dodin première française gagne la sélection en 46min Emilie Backscheider 2eme en 46min50s Amelie Chataing 3eme en 47min Je finis 4eme en 49min victime d une cheville défectueuse et d une

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    pouvoir se reposer maintenant c est mes chaussures de running et mon survêtement qui vont bosser Retour sur 2 mois d attentes et de rééducations 19 Novembre 2013 Jour J j entre avec détermination à l hôpital jean Mermoz bien décidé d en finir avec ce fichu ménisque qui m embête depuis mars Je suis opéré par le Dr Sonnery Cottet sous anesthésie générale l opération dure à peine 10 minutes et ce passe bien Le réveil est difficile et la jambe douloureuse Me voilà parti pour quelques jours de béquille Pendant une semaine l infirmière me rend visite tous les jours pour une petite piqure Pas franchement agréable Le genou est encore très enflé et douloureux et je passe alors la majeure partie de la journée la jambe surélevée avec des glaçons dessus Peu à peu je me débarrasse des béquilles puis des fils de la cicatrice et du pas boiteux 20 Décembre 2013 RDV de contrôle 1 mois après l opération Le médecin me rassure un peu sur toutes les petites douleurs gonflement et le manque d amplitude en flexion La guérison suit son cours et j ai maintenant l autorisation de pédaler en intérieur et de commencer la rééducation avec le kiné J ai maintenant de quoi me défouler avec mon home trainer et pas mal de renforcement musculaire Le genou est toujours enflé et douloureux et la glace toujours d actualité mais le moral reviens tout doucement grâce au vélo et aux séances de kiné Janvier 2014 Je vois mon kiné 4 fois par semaine et il m en fait voir de toutes les couleurs proprioception massage électrostimulation renforcement musculaire étirements etc Ce n est pas tout le temps agréable mais je sens que ça paye vraiment et que mon genou retrouve sa mobilité et ma

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    dizaine de secondes je termine en 13 02 Le 2ème sprint ce situait à 15km du précédent Grâce au thème proposé sur les définitions le simple village de Roybon est devenu d un coup bien plus tricky Le club du Croco avait placé de nombreux leurres sur le parcours A ce petit jeu la c est encore Théo qui s en sort le mieux en 15 13 devant Clément Vallat 15 21 Giacomo 16 04 Marian et Brieuc en 16 08 Personnellement j ai été très mauvais en 17 01 dès là 1 je ne regarde pas ma def champion c était le thème ensuite une grosse faute de parallèle dans une zone d immeuble ainsi qu une entrée dans une propriété privée m ont vite mis hors jeu Droite Vert 173m 2 angles Gauche Bleu 191m 2 angles Le lendemain matin le 3ème sprint avait lieu à St Donat sur l herbasse A mes yeux le plus sympa du weekend tant dans le tracé que par le site proposé par les organisateurs Faute de place sur le circuit A nous nous sommes rabattu sur le circuit A très similaire Sur le circuit A Lucas Toullier signe le meilleur temps en 13 15 devant Marian Basset en 13 42 et Mathieu Perrin en 13 58 Sur le circuit A Théo l emporte à nouveau en 14 13 devant LESQUER David 14 36 Giacomo 14 48 et Max Gauduin en 14 51 Quant à moi ayant effectué une nuit assez courte les jambes n étaient pas au rendez vous Droite Vert 100m 3 angles Gauche Bleu 136m Pour clôturer le weekend le dernier sprint avait lieu à Charmes sur Herbasse Le thème étant application le club du CROCO nous a donc proposé un mix de tout les autres thèmes du weekend

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