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  • Salade de poulet - Manger Bouger
    la vapeur ou au court bouillon 5 à 7 min environ Laver tous les légumes et les couper à votre convenance faire un belle présentation dans l assiette Émincer le blanc de poulet encore tiède et l éparpiller sur votre présentation Verser la vinaigrette et déguster commentaires Délicieux simple et rapide à faire Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Papillotes de poulet et poireaux Préchauffer le four à 180 C th 6 Laver les poireaux puis les tailler Maquereaux au four Préchauffer le four à 180 C th 6 Rincer les maquereaux et passer Pommes de terre sauce piquante Éplucher les pommes de terre et les laver Éplucher les gousses d ail et les Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Pas trop salé Si dans votre plat il y a trop de sel placer une pomme de terre épluchée non cuite dedans Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400

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  • Salade de ravioles - Manger Bouger
    salade avec l huile et le vinaigre Disposer les ravioles bien égouttées sur la salade Servir sans attendre commentaires Vous pouvez déguster les ravioles en apéritif sans la salade Mais attention à ne jamais faire bouillir l eau des ravioles Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Gâteau de riz et son coulis de fruits rouges Préchauffer le four à 180 C th 6 Faire chauffer le lait avec les Clafoutis à la framboise Préchauffer le four à 160 C th 5 Nettoyer les framboises puis les Filet mignon au miel et sauce soja chou chinois et riz basmati Préchauffer le four à 200 C th 7 Dans un bol mélanger 1 c à s de sauce Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Danser pour se dépenser Pour brûler des calories de manière divertissante je danse sur ma musique préférée Moi j adore la pop anglaise et vous Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des

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  • Salade de riz complet - Manger Bouger
    jus du citron et le miel Salez poivrez Assaisonnez le riz Déposez le sur un plat Ajoutez le thon émietté le mais les morceaux de surimi Écalez les oeufs Coupez les délicatement et disposez les sur la salade Parsemez de coriandre ciselé Servez commentaires Vous pouvez ajouter des tomates Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Purée de fenouil Enlever le premier pétiole des fenouils Les couper en 8 Les laver et les Soufflé chaud aux myrtilles Préchauffez le four à 180 Séparez les blancs des jaunes Déposez les Carpaccio de melon mozzarella et jambon cru Couper les melons en deux les éplucher et les épépiner Découper de fines Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Vinaigrette Afin que vos salades ne baignent pas dans l huile je vous propose une vinaigrette allégée mais relevée Il vous suffit d 1 c à s d huile d olive 1 c à c de vinaigre 1 2 c à c de moutarde 1 petite échalote ciselée 1 c à s d eau sel poivre L eau permet de diluer votre vinaigrette afin que votre salade soit bien enrobée Bon appétit Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés

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  • Salade de riz, tomates, maïs et œufs - Manger Bouger
    froide Écalez les Coupez les en 4 Égouttez le thon Rincez et égouttez le ma ïs Coupez la féta en petits cubes Dans un bol mélangez le jus du citron et l huile d olive Salez poivrez Mélangez le riz et le maïs Versez 2 c à s de cette sauce sur le riz Remuez Rectifiez l assaisonnement Déposez le riz et le ma ïs sur un plat Ajoutez délicatement tous les ingrédients Parsemez de basilic ciselé Servez avec le reste de sauce à part Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Quiche au surimi Préchauffer le four à 180 C Mélanger les oeufs avec le yaourt Ajouter la Muffins au crabe et à la carotte Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Porter le lait à ébullition avec Flan ricotta courgettes et chèvre Préchauffer le four à 180 C th 6 Laver et râper les courgettes Les Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Julienne de légumes cuits au Kub Or et au curry Pour aider mes enfants à manger des légumes je fais revenir une julienne avec du Kub Or et une pincée de curry cela parfume les légumes et change tout Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique

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  • Salade de roquette et bricks de chèvre frais - Manger Bouger
    deux Mettre 15 g de chèvre frais sur chacune d elles Poivrer Rouler les brick en triangle Enfourner 5 min environ juste le temps que les bricks dorent Assaisonner la salade et la repartir sur les assiettes de service Mettre le bacon par dessus et disposer 2 triangles de chèvre par assiettes Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Salade de carottes pousses de soja crevettes et champignons noirs Faire tremper les champignons noirs dans de l eau tiède pendant 30 min Blanquette de veau Dans une cocotte déposer la viande les carottes et le céleri coupés en Muffins au cœur de confiture Faire fondre le beurre Réserver Préchauffer le four à 180 C th 6 Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Prendre les escaliers J évite les escalators ou l ascenseur et leur préfère les escaliers Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir

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  • Salade de tomates mozzarella au vinaigre balsamic - Manger Bouger
    poivrez Versez la sauce sur les tomates Parsemez de basilic ciselé Servez commentaires C est facile à faire peu calorique et ça fait plaisir à tout le monde petits et grands Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Salade couscous Coupez le demi poivron en petits morceaux Épluchez le concombre Bricks de pommes et amandes Préchauffer le four à 180 C th 6 Laver essuyer peler et épépiner les Faux roulés à la confiture Une recette minute jolie à regarder et très gourmande Vous pouvez bien Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Quelques pas de plus Pour bouger plus chaque jour au lieu de stationner devant la boulangerie je choisis de me garer un peu plus loin Ainsi je marche au moins 10 min par jour Un petit pas pour une grande marche chaque jour Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes

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  • Salade et œufs pochés au micro-ondes - Manger Bouger
    l œuf sur la salade assaisonnée directement dans l assiette commentaires Attention le temps de cuisson dépend beaucoup de votre micro ondes Chez moi la cuisson prend 45 secondes mais avec le micro ondes du travail ça prend 2 minutes Il vaut mieux faire des tests la première fois en surveillant l œuf toutes les 15 secondes Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Fondant au chocolat Préchauffer le four à 180 C Faite fondre le beurre et le chocolat Ajouter Choucroute diététique Versez l huile dans une cocotte Ajoutez les oignons émincés Faites revenir Potée hivernale Épluchez et émincez l oignon et les carottes en tranches fines Déposez Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Légumes dans le placard Pour faire une soupe j utilise des légumes en conserve haricots verts tomates pelées etc Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes

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  • Salade méli-mélo - Manger Bouger
    l échalote coupée en petits morceaux Assaisonnez chaque légume séparément Disposez sur 4 assiettes ou sur un grand plat commentaires Vous pouvez servir cette salade en entrée en accompagnement ou en plat principal avec des œufs du thon ou du blanc de poulet ou de dinde Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Endives au saumon Enlever les feuilles abimées et le trognon des endives Couper les endives Pain d épice Préchauffer le four TH 4 5 Dans une terrine mélanger la farine la Gaspacho de fèves à la menthe Éplucher l oignon et l émincer Rincer et égoutter la salade Faire Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Augmenter les apports en légumes chez les petits N hésitez pas à mélanger les légumes et les féculents pour favoriser la consommation de légumes chez vos enfants Par exemple purée de carotte riz aux poireaux pâtes aux tomates Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez

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