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  • Riz complet aux légumes et tofu - Manger Bouger
    eau chaude Dans un saladier mélanger le riz les légumes l huile d olive et les épices Rectifier l assaisonnement Déposer le tout dans un grand plat Ajouter les cubes de tofu Parsemer de coriandre ciselée commentaires Vous pouvez remplacer les haricots verts et les carottes par d autres légumes Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Crumble aux pommes Éplucher et couper les pommes golden en petits morceaux Verser dessus le Cuisiner moins cher un challenge culinaire Envie de manger bien en dépensant moins C est possible Avec quelques Jeu du pendu Le remède anti fringale Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Tous les jeux l idée à suivre Brochettes de fruits Pour faire découvrir aux enfants de nouveaux fruits leur faire manger quelques morceaux de ceux qu ils n aiment pas Couper des morceaux de 3 4 fruits différents les enfiler sur un petit pic à brochette ajouter une fraise tagada éventuellement Ma fille n aime pas le kiwi sauf en brochette Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements

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  • Salade d’oranges à la fleur d’oranger - Manger Bouger
    Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Filet de lieu noir au curry Battre les œufs en omelette dans une assiette creuse Saler Déposer la Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur les viandes poissons et œufs Légumineuses des aliments de poids pour garder la forme Vous en avez assez des pâtes et du riz Essayez les légumineuses Grandes Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Charade Meuh c est facile Tous les jeux l idée à suivre Podomètre Je l accroche à ma chaussure ou à ma chaussette pour être sûre de compter tous mes pas Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone

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  • Salade de clémentines aux épices - Manger Bouger
    et garder au frais jusqu au moment de servir Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Soupe de pois chiches Rincer et égoutter les pois chiches Éplucher et émincer les oignons Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur les viandes poissons et œufs Légumineuses des aliments de poids pour garder la forme Vous en avez assez des pâtes et du riz Essayez les légumineuses Grandes Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Jeu du pendu Le remède anti fringale Tous les jeux l idée à suivre Pour ceux qui ne mangent pas ou peu de fruits Pour une petite famille à table Lavez épluchez 3 fruits différents coupez les en morceaux placez les dans un bol avec quelques pics au milieu de la table dès le début du repas Chacun consommera sa quantité souhaitée au moment souhaité Effet garanti Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à

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  • Salade de lentilles vertes au thon - Manger Bouger
    huile d olive Mélanger Verser les lentilles dans un plat Disposer le thon et les cubes de poivrons sur les lentilles Parsemer de persil ciselé Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Harengs à la moutarde et au vin blanc Allumer le four à 150 C th 5 Tapisser un plat à gratin de papier Charade Meuh c est facile Pain rassis et si on lui donnait une seconde vie Le pain rassis à croquer c est vrai ce n est pas ce qu il y a de plus Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Charade L asperge du pauvre Tous les jeux l idée à suivre Féculents légumes J ai une petite fille de 3 ans à qui il n est pas évident de faire manger des légumes alors on a inventé la pastatouille et la ritatouille Et même les gnocki tatouille C est très efficace Le mélange pâtes lentilles est apprécié aussi Manger bouger bien Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J

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  • Salade de pamplemousse, avocat et crevettes - Manger Bouger
    chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Crème persane Verser en pluie le tapioca dans le lait frémissant Faire cuire 3 à 4 Nos astuces pour bien manger avec un petit budget Manger équilibré est indispensable pour garder la forme et la santé Mais Jeu du pendu Trop forts Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Charade L asperge du pauvre Tous les jeux l idée à suivre 99 99 fait maison Je n achète que des produits de base pour cuisiner farine maïzéna beurre œufs sucre bref tous les produits de base pour cuisiner maison Je fais mon pain maison et par la même occasion ma pâte à pizza maison idem pour la pâtisserie Exit donc les viennoiseries industrielles et les biscuits salés et sucrés On peut aussi congeler ses propres plats en petites barquettes Recette express et pas cher pour l été une pâte brisée étalée une boîte de macédoine de légumes dans le fond de tarte et un peu d herbes de Provence par dessus et le tout au four pour quelques minutes avec une salade verte c est délicieux Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique

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  • Samoussas à la compote - Manger Bouger
    Agrémenter les samoussas de graines de sésame ou de quelques copeaux de chocolat Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Oeufs durs hachés aux oignons Émincer les oignons Les déposer dans une poêle Ajouter un grand verre d eau Manger mieux en dépensant moins c est possible Contrairement aux idées reçues manger mieux ne coûte pas forcément plus cher Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Devinette Quoi de neuf Tous les jeux l idée à suivre Ravioli presque maison Prendre un sachet de pâtes fraîches les faire cuire ajouter de la sauce tomate mettre dans un plat et faire gratiner avec du gruyère C est rapide et meilleur que les ravioli en boîte Accompagner d une salade verte c est équilibré Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes

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  • Sandwich au chou blanc et fromage fondu - Manger Bouger
    Déposer une tranche de jambon des cornichons du chou émincé et de la ciboulette Recouvrir de pain Déguster sans trop attendre Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Riz au lait Faire chauffer le lait Verser le riz dans le lait frémissant Laisser cuire Les aliments éco pour manger santé sans se ruiner Faciles à cuisiner bons pour la santé et le porte monnaie Certains aliments Quiz Un jeu d enfant Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Texte à trous Ça coule de source Tous les jeux l idée à suivre Tisane à l ortie Cueillir des orties fraîches lavez les et mettez les dans une tasse puis versez de l eau chaude dessus Laissez infuser 5 min Buvez C est excellent contre la fatigue Vous pouvez également acheter des orties séchées chez un herboriste ou dans une pharmacie Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à

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  • Sardines marinées et grillées - Manger Bouger
    un filet d huile d olive du sel et du poivre Faire chauffer la marinade dans une petite casserole Verser sur les sardines ajouter la coriandre ciselée et servir aussitôt Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Manger mieux en dépensant moins c est possible Contrairement aux idées reçues manger mieux ne coûte pas forcément plus cher Soupe froide de carottes à la coriandre Faire chauffer 1 5 l d eau salée Éplucher et couper les carottes en Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Jeu du pendu Le remède anti fringale Tous les jeux l idée à suivre Des sauces moins sucrées Préparer les sauces soit même plutôt que d acheter des sauces toutes faites et contenant souvent du sucre ajouté Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes

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