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  • Tarte aux champignons et aux châtaignes - Manger Bouger
    ciselé et l ail écrasé Laisser cuire à feu doux à couvert 5 à 8 min Dans une terrine battre les œufs en omelette Ajouter la crème le lait et le parmesan Saler poivrer Déposer sur le fond de tarte les marrons coupés en petits morceaux et les champignons Verser l appareil et enfourner 25 min environ Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Carottes braisées Faire chauffer l huile dans une cocotte en fonte Déposer les carottes et Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Les aliments éco pour manger santé sans se ruiner Faciles à cuisiner bons pour la santé et le porte monnaie Certains aliments Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Tous les jeux l idée à suivre De la crème oui mais hyper légère Remplacer la crème des recettes par de la crème de soja Encore plus légère que la crème la plus légère Au goût elle est plutôt neutre Donc pas d excuses Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger

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  • Tarte aux oignons - Manger Bouger
    la cuisson Vous devez obtenir une fondue d oignons Dans une terrine battre les œufs en omelette Ajouter le lait la crème le fromage râpé et les oignons Verser le mélange sur la pâte Enfourner 15 à 20 min Faire gratiner 2 min Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Coquillettes façon taboulé à la menthe Faire cuire les coquillettes al dente selon le temps indiqué sur le paquet Jeu du pendu Le remède anti fringale Manger mieux en dépensant moins c est possible Contrairement aux idées reçues manger mieux ne coûte pas forcément plus cher Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Charade L asperge du pauvre Tous les jeux l idée à suivre Gâteau de pain Faire tremper le pain dans du lait Ajouter un peu de rhum Découper deux pommes en cubes battre trois œufs Mélanger le tout Passer au four une bonne demi heure Et voila un bon gâteau pas cher Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4

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  • Texte à trous - Manger Bouger
    et le porte monnaie Certains aliments Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Les jeux préférés Petits budgets Jeu du pendu Trop forts Petits budgets Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur Tendances de saison Texte à trous Percez les secrets de l asperge en retrouvant Tous les jeux l idée à croquer Couscous aux légumes Laver les légumes Couper les courgettes Toutes les recettes l idée à suivre Organiser des week end découverte actifs Avec mes amis nous organisons 1 fois dans l année un week end découverte pour visiter une région de France Nous partons en train avec nos sacs et nos vélos Ca nécessite tout de même un peu d organisation et de préparation mais allier sport et découverte c est vraiment sympa la preuve ça fait maintenant 4 ans que nous partons et notre groupe ne cesse de s agrandir Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone avec l application la Fabrique à menus Télécharger l application bougez plus Avec l application Bouger plus profitez de vos déplacements quotidiens pour bouger mieux Télécharger l application le menu mail

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  • Timbale de lieu noir - Manger Bouger
    jaunes aux pommes de terre Émietter le poisson L écraser grossièrement à la fourchette Vérifier qu il ne reste pas d arêtes Verser l huile d olive Saler poivrer Mélanger le poisson aux pommes de terre Battre les blancs d œufs en neige ferme Les ajouter délicatement à la préparation Verser le tout dans le moule Enfourner 15 à 20 min environ Le dessus de la préparation doit être doré et gonflé Servir aussitôt Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Crème persane Verser en pluie le tapioca dans le lait frémissant Faire cuire 3 à 4 Légumineuses des aliments de poids pour garder la forme Vous en avez assez des pâtes et du riz Essayez les légumineuses Grandes Charade L asperge du pauvre Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Charade Meuh c est facile Tous les jeux l idée à suivre À deux c est toujours mieux 2 fois par semaine on se prend deux heures pour un jogging avec une amie On souffre ensemble mais c est plus encourageant Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher

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  • Velouté de poireaux aux zestes d’orange - Manger Bouger
    2 à 3 louchées de bouillon qui seront gardées dans un bol Ajouter le fromage fondu Mixer Ajouter du bouillon selon la consistance désirée Verser la soupe dans des assiettes ou dans une soupière Laver l orange Râper le zeste sur la soupe Servir aussitôt Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Poulet au curry express Versez le lait de coco dans une poêle Ajoutez le curry Faites chauffer Charade Meuh c est facile Les aliments éco pour manger santé sans se ruiner Faciles à cuisiner bons pour la santé et le porte monnaie Certains aliments Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Devinette Quoi de neuf Tous les jeux l idée à suivre Récupération de l eau des légumes Pour bouger plus je récupère l eau de nettoyage de mes légumes dans un pot que je transfère dans un arrosoir pour arroser mon jardin avec Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2

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  • Œufs pochés - Manger Bouger
    gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Carottes braisées à la cardamome Éplucher et couper très finement les carottes et les oignons Faire Étudiants bien manger sans se ruiner Manger équilibré quand on est étudiant avec un budget serré ce n est pas Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur les viandes poissons et œufs Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes A vous de jouer Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur Tous les jeux l idée à suivre Combler cette envie de grignoter des ados Mon fils entrait au collège en surpoids et se plaignait d avoir faim à la recréation au point que cela lui faisait mal au ventre il devait s habituer à déjeuner une heure plus tard Mon astuce était de lui faire choisir le fruit qu il grignoterait à la récréation et jusqu à ce jour il a gardé cette astuce Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de

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  • Calcium : l’allié santé de nos ados pour des os costauds ! - Manger Bouger
    fromage blanc au dîner et le tour est joué Et s il n aime pas le lait Votre ado boude les produits laitiers À vous de ruser ajoutez du fromage râpé à ses plats préférés gratins pâtes préparez des desserts à base de lait flans entremets en limitant le sucre proposez lui des milk shakes aux fruits au goûter Bon à savoir vous trouverez aussi du calcium en petites quantités dans certains légumes épinards mâche et poissons en conserve sardine À éviter les faux amis tels que le beurre et les crèmes dessert qui contiennent souvent beaucoup de graisses de sel ou de sucre et finalement peu de calcium Info L activité physique et la vitamine D favorisent la fixation du calcium sur les os Moralité on profite du moindre rayon de soleil pour s exposer un peu et bouger beaucoup Boîte à outils Tweet A Lire aussi Quiz Un booster de squelette Mon enfant est un petit mangeur dois je le forcer Pour un parent il peut être stressant de voir son enfant chipoter et Purée de potiron patate douce Laver et éplucher les légumes Détailler les carottes le potiron et la Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Les articles les plus vus Petits budgets Par quoi remplacer la viande de temps en temps quand les prix flambent Manger moins de protéines animales souvent Petits budgets Manger mieux en dépensant moins c est possible Contrairement aux idées reçues manger mieux ne Petits budgets Cuisiner moins cher un challenge culinaire Envie de manger bien en dépensant moins Tous les articles A vous de jouer Pendu Roulez jeunesse Tous les jeux l idée à croquer Purée de potiron patate douce Laver et éplucher les légumes Détailler Toutes les recettes l idée à suivre Prendre les escaliers J

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  • Danse devant sa télévision - Manger Bouger
    costauds Votre ado a encore pris 5 cm cette année Rien d anormal à cette poussée Se dépense à la récré Maud 9 ans Se dépenser à la récré pour être plus attentive en classe Une Étoiles de polenta au fromage Verser l eau dans une grande casserole Saler ajouter 3 grosses pincées de Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Vidéos les plus vues Vie pratique Prépare une mayonnaise maison équilibrée Frédérique 40 ans Vous raffolez du saucisson Vie pratique Pour se désaltérer elle se prépare des tisanes maison Michelle 52 ans Nul besoin de le rappeler Tendances de saison Prépare des chips de légumes Éva 10 ans Vos enfants rechignent à manger Toutes les vidéos A vous de jouer Quiz Une question de mesure Tous les jeux l idée à croquer Muffins aux amandes et à l orange Dans un saladier mélanger la farine la Toutes les recettes l idée à suivre Prendre les escaliers J évite les escalators ou l ascenseur et leur préfère les escaliers Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone avec l application la Fabrique à menus Télécharger l application bougez plus Avec l application Bouger plus profitez de vos déplacements quotidiens pour bouger mieux Télécharger l application le menu mail Recevez chaque semaine vos

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