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  • Fondue indienne - Manger Bouger
    poulet mariné dans un plat Lavez les blancs de poireaux Les couper en tranches fines Les faire revenir dans une casserole avec l huile d olive à feu doux à couvert 20 min environ Saupoudrer du reste de curry Verser le bouillon Laisser cuire encore 10 min Transvaser le contenu de la casserole dans le poêlon Poser le poêlon sur le réchaud et maintenir à petits frémissements pendant le repas Disposer le poulet mariné dans un plat commentaires Chaque invité saisit les morceaux de poulet avec une épuisette à fondue ou des piques les fait cuire 2 min avant de les napper de sauce au yaourt dans son assiette Servir avec du riz basmati Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Tiramisu aux framboises Prendre les œufs et séparer les blancs des jaunes Mélanger au fouet les Poulet sauce soja aux légumes Faire tremper les vermicelles dans de l eau froide Émincer très finement Poulet à la bière Déposer les morceaux de poulet débarrassés de leur peau dans une cocotte en Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Pizza originale Le vendredi prenez tous les restes de la semaine champignons tomates restes de fromages restes de poulets pommes de terres etc Remasterisez tout ce qu il vous reste en faisant une pizza multi restes On a souvent de tres

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  • Foutou - Manger Bouger
    trop épaisse En général on forme des grosses boules type pâton avec le foutou ou des boulettes qu on sert ensuite en accompagnement d une sauce On peut le préparer d avance et le réchauffer à la vapeur commentaires Très doux pour midi Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Gâteau à l ananas Préchauffer le four à 180 C th 6 Préparer le caramel en faisant fondre 80 Pétales de roses cristallisés Enduire chaque pétale de blanc d œuf saupoudrer de sucre et laisser sécher Poulet rôti Préchauffer le four à 200 C Th 6 7 Saler et poivrer le poulet Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Les sorties entre ami e s Quand j ai envie de bouger je sors avec mes amies au moins 2 heures et cela fait une activité physique très sympathique Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir

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  • Galettes de lentilles-semoule - Manger Bouger
    le gruyère Saler poivrer Verser l huile d olive dans une poêle Former des galettes et les déposer dans la poêle Les faire cuire 5 à 8 min par face si les galettes sont trop liquides ajouter de la semoule et de la farine Servez chaud ou froid avec une sauce tomate en accompagnement Bon appétit commentaires C est facile à faire et cela permet aux enfants de manger des légumes secs sans s en rendre compte Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Espadon orange et pomelo Éplucher les agrumes et les peler à vif ce travail de préparation peut être Spaghettis complets à la fourme d Ambert Faire cuire les pâtes selon les indications portées sur l emballage Gâteau au yaourt Mettre à préchauffer le four thermostat 6 180 C Verser tous les Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Se muscler dans les bouchons Dans les bouchons je fais un petit exercice tout simple je presse mes mains l une contre l autre Ça fait travailler les pectoraux Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5

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  • Gambas au lait de coco - Manger Bouger
    l eau rendue Ajouter le bâton de cannelle le curry et le lait de coco Laisser cuire 10 min à feu doux à découvert commentaires Accompagnez de riz blanc et d une salade de carottes Bon appétit Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Tarte aux poireaux Préchauffer le four à 180 C th 6 Éplucher laver les blancs poireaux et Velouté de chou fleur noix de Saint Jacques Faites cuire le chou fleur 20 à 25 min dans l eau bouillante salée Tarte aux mirabelles Préchauffer le four à 210 C th 7 Étaler la pâte dans un moule en Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Une pause s impose A la pause déjeuner je prends toujours le temps de marcher 10 minutes histoire de me changer les idées Le plus souvent j essaie de faire venir des collègues avec moi Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes

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  • Gaspacho de fèves à la menthe - Manger Bouger
    le feu et laisser mijoter pendant 15 min Passer le tout au mixer en incorporant la crème et les feuilles de menthe en garder quelques unes pour la décoration Laisser tiédir puis placer au réfrigérateur pendant 2 h Au moment de servir décorer avec le reste de menthe fraîche Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Tartines au reblochon et à la poire Préchauffer le gril du four à 180 C th 6 Découper 4 tranches de pain Cakes pomme de terre oignon Faites cuire la pomme de terre et réduisez la en purée homogène Faites Salade de mesclun saumon fumé et œufs de saumon Laver le mesclun L égoutter Le laisser sécher Mélanger le citron et l huile Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Les courses Ne jamais faire les courses en fin de matinée quand la faim se fait sentir Prévoir une liste de courses réfléchie pour les menus de la semaine à venir Ainsi on évite les achats inutiles compulsifs et les gaspillages Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos

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  • Gâteau à l’ananas - Manger Bouger
    tarte puis placer les rondelles d ananas Faire fondre le beurre Dans un bol fouetter les œufs le reste de sucre et la vanille Ajouter la farine la levure puis incorporer le beurre Verser la préparation dans le moule puis enfourner 20 min environ Démouler dès la sortie du four Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Purée de patates douces et pommes de terre au gingembre Préchauffer le four à 210 C th 7 Laver les patates douces Les déposer Cupcakes au poulet Coupez en petits morceaux le poulet et l oignon Faites revenir l oignon dans Soupe de lentilles Dans une grande casserole mettre les lentilles les oignons émincés le Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Se dépenser avec les enfants Quand mes enfants rentrent de l école nous allons jouer au parc d à coté cela me permet de passer un moment agréable tout en me dépensant plus Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les

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  • Gâteau à la banane - Manger Bouger
    cannelle puis le rhum Écraser la banane avec une fourchette et l ajouter à la pâte mélanger Graisser les bords d un grand moule à cake et chemiser le fond de papier sulfurisé ou utiliser des moules pour muffins Verser la pâte dans le s moule s Cuire au four à 180 C th 6 pendant 45 min les muffins pendant 25 minutes Démouler le s gâteau x lorsqu il s sort ent du four commentaires Recette facile Les bananes peuvent être remplacées par des pommes Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Soupe tunisienne Dans une casserole mettre l oignon émincé l ail écrasé le concentré de Soupe de carottes au cumin Éplucher les carottes et les couper en rondelles fines Éplucher et Poêlée de cerises à la vanille Dénoyautez vos cerises Mettez les dans une casserole avec l eau et le sucre Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Une envie de manger Mélanger dans une assiette des légumes colorés radis carottes concombre chaque couleur donne envie de les goûter Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4

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  • Gâteau au fromage blanc - Manger Bouger
    la pâte dans le moule et le glisser au four Laisser cuire 35 à 40 min jusqu à ce que le gâteau soit gonflé et doré Laisser tiédir dans le moule avant de démouler Servir ce gâteau tiède ou froid Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Filets de cabillaud en croûte de pesto Préchauffer le four à 230 C th 7 8 Laver le basilic Torréfier les pignons Yaourt Indien Dans un saladier mélangez les yaourts jusqu à ce qu ils deviennent assez Carottes au cumin Hacher finement les gousses d ail Éplucher les carottes les couper en Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre En avant marche Je me suis inscrite à un club de marche pour avoir d autres personnes autour de moi On papote de tout et de rien J y vais 2 fois par semaine on fait une boucle de 9 à 11 km en 2 heures et les autres jours je fais 5 5 km en 55 min toute seule J ai 65 ans je suis en surpoids 90 kg pour 1m70 Voilà 3 ans que je fais ce programme et s il est vrai que je n ai pas perdu de poids au moins j ai gagné en forme J ai beaucoup plus de punch Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez

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