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  • Gratin de potimarron et champignons - Manger Bouger
    les dans une poêle avec 1 2 verre d eau Salez Couvrez et faites cuire 10 min à feu moyen Égouttez les Battez l oeuf en omelette Ajoutez le lait la crème et le fromage Salez poivrez Ajoutez 2 à 3 pincées de muscade Déposez les légumes dans un plat à gratin Versez le mélange précédent dessus Enfournez 20 min environ commentaires Ce plat peut être un accompagnement ou un plat principal Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Salade de poires fenouil et oranges Presser le jus du citron dans un saladier Ajouter l huile d olive du sel et Purée de fenouil Enlever le premier pétiole des fenouils Les couper en 8 Les laver et les Nectarines rôties au miel Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Laver les nectarines les couper Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Vélo à gogo Faire du vélo c est avoir un rythme de sportif sans s apercevoir que tu fais du sport Tu auras plutôt l impression d un échauffement Bonne course Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2

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  • Gratin d’aubergines en sauce tomate - Manger Bouger
    dégermée la sauce tomate et les herbes de Provence puis laisser mijoter 15 min Verser les légumes mijotés et leur sauce dans un plat à gratin recouvrir avec l Emmenthal fraîchement râpé et enfourner pour 30 min de cuisson Recette et photo Anne Lataillade Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Risotto crevettes chorizo Couper les tranches de chorizo en 2 Les faire fondre dans une poêle anti Chausson aux épinards Préchauffer le four à 200 C th 7 Faire cuire les épinards dans une Palmiers au pistou Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Dérouler la pâte et badigeonner de pistou Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Glaçons de sauce tomate Dans un bol mélanger 1 tube de concentré de tomate de l huile d olive du sel du poivre des herbes de Provence les épices de votre choix un peu d eau et de vin blanc Verser la préparation dans un bac à glaçons Quand vous faites un plat en sauce ajouter alors 1 ou 2 glaçons C est super pratique Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J

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  • Gratin épinards saumon - Manger Bouger
    égoutter dans une passoire Mélanger le fromage de chèvre avec les épinards Quand le poisson est cuit l écraser en gros morceaux au fond d un plat Recouvrir du mélange épinards fromage Saler poivrer Enfourner pendant 20 minutes commentaires Pratique Choisir les épinards et le saumon non assaisonnés Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Gâteau au noix Préchauffer le four à 150 C th 5 Mélanger le beurre avec les jaunes Fondue indienne Mélanger les yaourts avec la menthe dans un bol Saler Réfrigérer Couper Salade de poulet Faire cuire le blanc de poulet à la vapeur ou au court bouillon 5 à 7 min Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Gâteau de pain Faire tremper le pain dans du lait Ajouter un peu de rhum Découper deux pommes en cubes battre trois œufs Mélanger le tout Passer au four une bonne demi heure Et voila un bon gâteau pas cher Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger

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  • Gratin pommes de terre et potimarron - Manger Bouger
    à 180 C Faites cuire à feu moyen à découvert 25 min environ Les légumes doivent être cuits Ajoutez la moitié du fromage Mélangez Rectifiez l assaisonnement Versez le contenu de la casserole dans un plat à gratin Parsemez de fromage râpé Enfournez 10 min Faites gratiner 3 min commentaires Inutile d éplucher le potimarron Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Curry de bœuf Émincer le bœuf en fines lanières 1 à 2 cm d épaisseur Les déposer dans Tagliatelles au surimi Découper en petits dés les bâtonnets de surimi Faire cuire al dente les Ravioles aux légumes sautés Laver les courgettes et les tomates Couper les courgettes en 4 dans la Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Recette spéciale rentrée à déguster au bureau Dans une lunch box qui conserve les salades au frais idéale pour apporter son déjeuner au bureau mettre de la roquette des fèves de l avocat des graines de sésame de la grenade séchée des figues fraiches du chèvre frais un filet de vinaigre balsamique et d huile de noisette Joli teint assuré et ligne conservée Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4

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  • Hachis parmentier - Manger Bouger
    à feu doux à couvert pendant 20 min Ajouter la viande 1 cuillère à soupe d origan du sel et du poivre Poursuivre la cuisson pendant 10 min à découvert Passer au moulin à légumes les pommes de terre Ajouter le lait tiède 2 cuillères à soupe d huile d olive du sel du poivre et de la muscade Mélanger et rectifier l assaisonnement si nécéssaire Dans un plat à gratin disposer alternativement une couche de purée et une couche de viande Parsemer de gruyère râpé Enfourner pendant 10 min puis faire gratiner pendant 3 min Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Terrine aux artichauts Préchauffer le four 150 C th 5 Faire cuire les fonds d artichaut comme Tatin de saumon et de légumes Préchauffez le four à 180 Faites cuire la julienne de légumes avec l huile Soupe de carottes à l orange Éplucher les carottes et les couper en rondelles Éplucher et émincer Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Mousse au chocolat Pour les personnes qui ont du cholestérol je n ajoute pas les jaunes d œufs dans mon chocolat Elle est simplement composée de chocolat noir pâtissier et de blanc d œufs Toute simple et très bonne Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour

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  • Hamburger maison - Manger Bouger
    6 Éplucher et couper en morceaux le Crème de pois chiche et carottes Éplucher les carottes les laver et les couper en rondelles Peler les Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Citadin bougeur J habite Paris au cinquième étage d un immeuble et je ne prends jamais l ascenseur Je ne me déplace qu en transports en commun en prenant bien soin de ne jamais prendre un escalator Résultat le soir souvent j ai grimpé de 2 à 5 fois mes 5 étages plus les escaliers du métro et la marche à pieds Bref je ne m oblige jamais à faire du sport mais je bouge un peu tous les jours il me suffit d éviter tout ce qui empêche de faire un effort J ai 60 ans et je pratique cette discipline depuis toujours sans même avoir l impression de faire de gros efforts Si j ai le temps le matin je fais quelques pompes 20 à 40 et le soir la même chose ça me prend 5 minutes environ Faire bouger jambes et bras Je ne suis pas un militaire à la retraite juste un artiste qui n a pas les moyens de faire de grosses dépenses de santé Résultat des courses je vois le médecin une fois par an mais pas tous les ans Je ne sais pas si ma petite recette y est pour quelque chose mais je crois bien que si en partie du moins Toutes

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  • Hamburger Royans/Vercors - Manger Bouger
    dans une pôele anti adhésive Sortir le pain et le garnir du steak haché Recouvrir du chapeau hamburger Servir le hamburger accompagné des ravioles commentaires Un régal Pour moi qui suis végétarien je ne mets pas de steak on peut également le remplacer par du steak de soja et je fais cuire mes ravioles dans un bouillon de légumes Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Tarte à la tomate Préchauffer le four à 180 C th 6 Disposer la pâte dans un moule en gardant Quatre quarts aux pommes Sortez le beurre du réfrigérateur Préchauffez le four à 180 C th 6 Flan Préchauffer le four à 150 C th 5 Faire chauffer le lait 5 min avec les Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Une station avant Lors de mes trajets de métro de rer ou de bus je descends toujours une ou deux stations avant mon arrêt pour finir mon trajet à pied Cela me permet de prendre l air et de bouger un peu tous les jours Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4

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  • Harira marocaine - Manger Bouger
    les pois chiches les lentilles le céleri la coriandre le persil et les épices Mélangez et laissez cuire 5 min Ajoutez l eau et laissez cuire une heure à couvert Pendant ce temps délayer la farine avec 120 ml d eau Mélangez le concentré de tomates avec 120 ml d eau Ébouillantez les tomates 10 sec Épluchez les et coupez les en morceaux Mixez les Ajoutez la farine délayée le concentré de tomates la purée de tomates le bouillon cube et les vermicelles Poursuivez la cuisson 20 min Cassez délicatement l œuf dans la cocotte Servez la soupe bien chaude commentaires Je vous souhaite un bon appétit et n oubliez pas mangez et bougez Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Poulet a la moutarde Préchauffez le four à 200 C th 6 7 Dans un bol mélangez la moutarde et Purée de fenouil Enlever le premier pétiole des fenouils Les couper en 8 Les laver et les Purée de cresson Eplucher les pommes de terre et les couper en gros dés Couper les tiges de Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Pommes de terre cuites à l eau Pour donner un peu de goût aux pommes de terre cuites à l eau en plus d une cuiller de gros sel ajouter quelques feuilles de laurier Toutes les

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