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  • Tartines de radis roses - Manger Bouger
    dans une cocotte Ajoutez les oignons émincés Faites revenir Coquillettes aux petits pois Faire bouillir une grande casserole d eau salée Verser les petits pois Dès Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Citadin bougeur J habite Paris au cinquième étage d un immeuble et je ne prends jamais l ascenseur Je ne me déplace qu en transports en commun en prenant bien soin de ne jamais prendre un escalator Résultat le soir souvent j ai grimpé de 2 à 5 fois mes 5 étages plus les escaliers du métro et la marche à pieds Bref je ne m oblige jamais à faire du sport mais je bouge un peu tous les jours il me suffit d éviter tout ce qui empêche de faire un effort J ai 60 ans et je pratique cette discipline depuis toujours sans même avoir l impression de faire de gros efforts Si j ai le temps le matin je fais quelques pompes 20 à 40 et le soir la même chose ça me prend 5 minutes environ Faire bouger jambes et bras Je ne suis pas un militaire à la retraite juste un artiste qui n a pas les moyens de faire de grosses dépenses de santé Résultat des courses je vois le médecin une fois par an mais pas tous les ans Je ne sais pas si ma petite recette y est pour quelque chose mais je crois bien que si en partie du moins

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  • Tatin de saumon et de légumes - Manger Bouger
    sur les légumes Enfournez 10 à 15 min environ La pâte doit être dorée Sortez les muffins du four et démoulez les sur des assiettes commentaires Peut être servi en accompagnement d un pain de poisson ou avec une coquille saint Jacques La recette peut être aussi faite dans un grand moule à tarte avec la pâte feuilletée entière Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Carpaccio d oranges Pelez les oranges et enlevez la pellicule recouvrant la pulpe Coupez les Endives au saumon Enlever les feuilles abimées et le trognon des endives Couper les endives Souris œufs radis Écaler l œuf Pour chaque œuf souris découper deux rondelles de radis pour Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Faire manger des courgettes et aubergines aux enfants Hacher robot ou mandoline très finement la courgette et ou l aubergine et mettre dans la sauce tomate des pizzas maison ou dans la viande hachée lors de la préparation d hamburgers faits maison Voilà une façon incognito de faire manger ces légumes aux enfants et en plus ils en redemandent Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J

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  • Terrine aux artichauts - Manger Bouger
    Saler poivrer Mélanger Rectifier l assaisonnement Ajouter les fonds d artichaut Tapisser un grand moule à cake de papier sulfurisé Graisser les bords avec un peu d huile Verser la préparation dans le moule Enfourner 40 à 45 min environ Sortir la terrine du four La laisser refroidir Servir avec un coulis de tomates Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Velouté de radis noir Laver et peler les radis noirs moyens et les pommes de terre moyennes Œufs brouillés épicés à la tomate Casser les œufs dans un saladier et les battre Saler et poivrer Faire Aubergines et calamars Lavez les aubergines et coupez les en cubes Déposez les dans une cocotte Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Éviter le grignotage entre les repas Cette astuce est pratique car elle favorise aussi l hygiène bucco dentaire si vous avez envie de grignoter entre deux repas brossez vous les dents environ une minute La sensation de faim disparaîtra Si vous avez vraiment faim prenez un fruit c est toujours mieux que du chocolat Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2

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  • Terrine de céleri - Manger Bouger
    le fromage râpé le cumin du sel et un peu de poivre Mélanger Rectifier l assaisonnement Chemiser un grand moule à cake de papier sulfurisé Graisser les bords Verser la préparation Enfourner 45 min environ Sortir la terrine du four et la démouler Elle se mange chaude tiède ou froide mais pas glacée commentaires Si vous avez peu de temps vous pouvez remplacer le céleri frais par 1 kg de purée de céleri surgelée Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Crumble aux pommes et aux framboises Préchauffer le four à 210 C th 7 Éplucher et évider les pommes Les Brocolis gratinés aux noisettes Préchauffer le four à 180 C th 6 Enlever les tiges des brocolis Faire Fondue indienne Mélanger les yaourts avec la menthe dans un bol Saler Réfrigérer Couper Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Faire du sport Jouer au tennis au foot ou au basket ou encore se dépenser chez soi Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque

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  • Terrine de saumon - Manger Bouger
    refroidir Vous pouvez la déguster tiède ou la filmer et la mettre au frais Elle n en sera que meilleure le lendemain La sortir une heure avant de manger Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Saumon mariné au lait de coco Dans un plat à gratin déposez le poisson coupé en petites tranches Terrine aux artichauts Préchauffer le four 150 C th 5 Faire cuire les fonds d artichaut comme Crumble pommes cannelle Préchauffez le four à Th6 180 c Pelez et coupez les pommes en 8 Etalez Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Sa soupe maison Une fois la soupe mixée et encore chaude je la verse dans des bocaux en verre que je recycle Je ferme bien et je retourne Je laisse les bocaux de soupe à température ambiante pendant 30 minutes puis je les range dans mon frigo J ai de la soupe toute prête pour la semaine Et si j en ai plus je la congèle Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits

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  • Tian de courgettes et tomates - Manger Bouger
    gratin Coupez les tomates en tranches Épluchez et émincez très finement les courgettes Déposez les dans le plat à gratin Ajoutez l origan du sel et un peu de poivre Mélangez Saupoudrez de parmesan Enfournez 45 min environ Les courgettes doivent être fondantes commentaires Recette idéale pour faire manger des légumes aux enfants Ce plat se mange chaud ou froid Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Pommes de terre grillées légères Préchauffer le four à 180 C th 6 Tapisser la plaque du four de papier Cassolette de légumes Enlever une partie du vert du poireau Emincer le poireau les carottes Terrine aux artichauts Préchauffer le four 150 C th 5 Faire cuire les fonds d artichaut comme Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Un soda aux agrumes maison sans calorie Faites vous même votre soda aux agrumes sans calorie et à moindre coût pour le même goût qu une version originale mélangez un peu de sirop aux agrumes à o de sucre à un verre d eau pétillante Et désaltérez vous sans prendre un gramme Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J

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  • Tiramisu aux framboises - Manger Bouger
    framboises entières puis d un peu de crème Refaire une couche de biscuits coulis framboises et crème Déposer quelques framboises pour la décoration finale Placer au réfrigérateur au moins 3 h Servir Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Mousse au chocolat Casser le chocolat en morceaux dans un saladier Ajouter le café et le faire Gâteau de riz et son coulis de fruits rouges Préchauffer le four à 180 C th 6 Faire chauffer le lait avec les Keftehes Dans un saladier mélanger les viandes avec la chapelure la menthe Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre La diversité des goûts et des couleurs Je prépare plusieurs entrées par exemple petites salades avec légumes féculents morceaux de fromages etc que je varie suivant les saisons et l envie J achète beaucoup de fruits différents et je fais aussi des petites salades de fruits dans des petits bols individuels une moitié de clémentine une moitié de pomme la diversité permet de ne pas se lasser que chacun dans la famille puisse se servir un peu de chaque Et ceci sur plusieurs repas puisqu il en reste Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J

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  • Tiramisu pommes-spéculoos - Manger Bouger
    oeufs avec le sucre puis incorporez le mascarpone Montez les blancs en neige et incorporez les délicatement au reste Mixez les spéculoos Pour le montage dans des verrines individuelles de préférence Déposez une couche de spéculoos une couche de pommes puis une couche de mascarpone Renouvelez l opération une fois puis finissez avec un peu de spéculoos mixé Mettez les au frais pendant minimum 4h et régalez vous commentaires Une délicieuse recette à faire et refaire encore et encore Envie de poster vos recettes Partagez vos recettes simples gourmandes ou encore dignes d un chef avec les Mangeurs bougeurs Postez une recette Boîte à outils Tweet A Lire aussi Omelette au yaourt Couper l oignon en petits morceaux dans une poêle anti adhésive Ajouter 1 Crème de pois chiche et carottes Éplucher les carottes les laver et les couper en rondelles Peler les Salade de foies de volaille Laver la salade Égoutter la Ébouillanter les tomates 5 secondes Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Recettes les plus vues Les recettes Gratin de pommes de terre Préchauffer le four à 210 C th 7 Les recettes Salade fraîcheur Laver sécher et hacher les herbes Laver la Les recettes Bricks au Munster et aux noix Préchauffer le four à 200 C th 6 7 Toutes les recettes l idée à suivre Légumes dans le placard Pour faire une soupe j utilise des légumes en conserve haricots verts tomates pelées etc Toutes les astuces Déposez vos astuces Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes

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