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  • Bons pas & Petits Plats : Véra
    de la Défense suivies de l image de Véra debout au milieu d un terrain à la campagne Incrustation Bons pas Petits plats Voix off Aujourd hui nous sommes dans le quartier d affaires de la Défense à côté de Paris Pour manger équilibré sur son lieu de travail Véra a trouvé la recette À l écran L interview de Véra est illustrée par une incrustation et des séquences la montrant en train de préparer son déjeuner du lendemain Incrustation Véra Prépare son repas pour son déjeuner au bureau Véra Je m appelle Véra j ai 36 ans je suis responsable logistique dans une société de radiotéléphonie mobile Mon principe c est que je me prépare mon repas la veille pour le lendemain que j apporte sur mon lieu de travail Aujourd hui j ai cuisiné un gratin de légumes et il sera accompagné de poisson J essaie de cuisiner systématiquement un féculent avec des légumes avec un poisson ou une viande accompagné d un laitage et d un fruit À l écran Vera prend son repas dans un frigo avant de le réchauffer au micro onde Voix off Le midi à l heure de la pause Véra évite les snacks et prend le temps de déjeuner À l écran Pendant l interview de Véra l écran affiche des images la montrant en train de déguster son repas avec une collègue Véra Les sandwichs ça va bien cinq minutes mais ce n est pas du tout équilibré et ça ne me fait pas du tout tenir la journée Le fait de préparer mon repas la veille pour le lendemain ça me revient moins cher et ça me permet de manger sainement À l écran L écran se divise en deux parties la partie supérieure montre une image de Véra en

    Original URL path: http://www.mangerbouger.fr/lemag/IMG/html/02_vera.html (2013-12-11)
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  • Bons pas & Petits Plats : Frédérique
    l écran A l écran apparaissent des images de Frédérique jouant avec son fils dans une piscine suivies de l image de Frédérique debout sur un trottoir Incrustation Bons pas Petits plats Voix off Aujourd hui nous sommes à un cours de bébés nageurs à la piscine de Bobigny Pour faire à ses enfants une mayonnaise riche en goût mais faible en matières grasses Frédérique a trouvé la recette À l écran L interview de Frédérique est illustrée par une incrustation et des séquences la montrant en train de préparer de la mayonnaise avec son fils Incrustation Frédérique Réinvente la mayonnaise Frédérique Je m appelle Frédérique j ai 40 ans et je suis enseignante J habite à Bobigny Mon principe raccommoder les repas de mes enfants Je fais une petite mayonnaise allégée qui leur permet en fait de manger beaucoup moins gras Il suffit de faire cuire deux œufs de garder les deux jaunes puis ensuite de les associer avec deux cuillères à café de moutarde bien mélanger un peu de fromage blanc zéro pour cent mais sinon on peut prendre du 20 pour cent Et puis ensuite saler poivrer Tout simplement À l écran Frédérique pose le repas de ses enfants sur la table Voix off Une astuce simple qui fait le bonheur de toute sa petite famille À l écran Pendant l interview de Frédérique l écran affiche des images montrant ses enfants prendre leur repas avec de la mayonnaise Frédérique Mes enfants l apprécient avec tout que ça soit avec des petits légumes que ça soit avec diverses viandes J ai plein de copines qui m ont piqué la recette d ailleurs À l écran L écran se divise en deux parties la partie supérieure montre une image de Frédérique en train de jouer avec son fils

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  • Quiz - Manger Bouger
    achetés en boîte ou Charade Voilà une réponse qui plairait à un marin de dessin animé Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Les jeux préférés Petits budgets Jeu du pendu Trop forts Petits budgets Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur Petits budgets Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Tous les jeux le saviez vous Cucurbitacées bien les différencier pour bien les cuisiner Les cucurbitacées sont nombreuses et variées Découvrez tous les décryptages l idée à croquer Cassolette de St Jacques et asperges Nettoyer les noix de Saint Jacques ou les Toutes les recettes l idée à suivre Une pause s impose A la pause déjeuner je prends toujours le temps de marcher 10 minutes histoire de me changer les idées Le plus souvent j essaie de faire venir des collègues avec moi Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook Pour mon petit déjeuner complet un petit café un jus d orange maison avec quelques gouttes de citron une compote de pomme ou de banane un yaourt nature ou aux fruits du pain aux céréales grillés et ou muesli pour les grosses journée et vous Ohm Sport Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone avec l application la Fabrique à menus Télécharger l application

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  • Quiz - Manger Bouger
    les gousses d ail le Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Les jeux préférés Petits budgets Jeu du pendu Trop forts Petits budgets Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur Petits budgets Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Tous les jeux le saviez vous Pour bien choisir ses œufs tout est dans le code code codec Pour reconnaître un œuf de qualité vive le Découvrez tous les décryptages l idée à croquer Radis souris Pour une dizaine de souris Couper les Toutes les recettes l idée à suivre Glaçons de sauce tomate Dans un bol mélanger 1 tube de concentré de tomate de l huile d olive du sel du poivre des herbes de Provence les épices de votre choix un peu d eau et de vin blanc Verser la préparation dans un bac à glaçons Quand vous faites un plat en sauce ajouter alors 1 ou 2 glaçons C est super pratique Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook Pour mon petit déjeuner complet un petit café un jus d orange maison avec quelques gouttes de citron une compote de pomme ou de banane un yaourt nature ou aux fruits du pain aux céréales grillés et ou muesli pour les grosses journée et vous Ohm Sport Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes

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  • Texte à trous - Manger Bouger
    préférés Petits budgets Jeu du pendu Trop forts Petits budgets Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur Petits budgets Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Tous les jeux le saviez vous Aliments frais une fois cuits ou entamés à consommer sans tarder Restes de lasagnes brique de lait ouverte Découvrez tous les décryptages l idée à croquer Radis souris Pour une dizaine de souris Couper les Toutes les recettes l idée à suivre Aller au marché à pied Avant j allais au marché en voiture mais je passais plus de temps à chercher une place de parking que si j étais parti à pied Quand il fait beau les enfants m accompagnent en trottinette Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook Pour mon petit déjeuner complet un petit café un jus d orange maison avec quelques gouttes de citron une compote de pomme ou de banane un yaourt nature ou aux fruits du pain aux céréales grillés et ou muesli pour les grosses journée et vous Ohm Sport Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone avec l application la Fabrique à menus Télécharger l application bougez plus Avec l application Bouger plus profitez de vos déplacements quotidiens pour bouger mieux Télécharger l application le menu mail Recevez chaque

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  • Texte à trous - Manger Bouger
    sur Petits budgets Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Tous les jeux le saviez vous Tous les jus de fruits se valent ils Entre les jus de fruits 100 pur jus et ceux Découvrez tous les décryptages l idée à croquer Soupe de fraises Laver les fraises les équeuter Les couper en Toutes les recettes l idée à suivre Sauce sans matières grasses Pour 3 à 4 personnes 250 ml de lait 1 2 écrémé 20 g de maizéna sel poivre muscade Délayez dans une casserole la maïzena avec le lait froid Salez poivrez Ajoutez quelques pincées de muscade Faites épaissir sur feu moyen en tournant constamment avec un fouet Enlevez la casserole du feu lorsque vous avez obtenu la constance qui vous convient Rectifiez l assaisonnement Vous pouvez utiliser cette sauce pour toute recette nécessitant une béchamel Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook Pour mon petit déjeuner complet un petit café un jus d orange maison avec quelques gouttes de citron une compote de pomme ou de banane un yaourt nature ou aux fruits du pain aux céréales grillés et ou muesli pour les grosses journée et vous Ohm Sport Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone avec l application la Fabrique à menus Télécharger l application

    Original URL path: http://www.mangerbouger.fr/lemag/vie-pratique/texte-a-trous-1322.html#JEU20445 (2013-12-11)
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  • Quiz - Manger Bouger
    Cuisses de poulet au tandoori Enlever la peau des cuisses de poulet Les déposer dans une cocotte avec un Pain rassis et si on lui donnait une seconde vie Le pain rassis à croquer c est vrai ce n est pas ce qu il y a de plus Devinette Quoi de neuf Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Les jeux préférés Petits budgets Jeu du pendu Trop forts Petits budgets Texte à trous Un peu d astuces pour de réelles économies Tendances de saison Texte à trous Percez les secrets de l asperge en retrouvant Tous les jeux l idée à croquer Carottes braisées à la cardamome Éplucher et couper très finement les carottes Toutes les recettes l idée à suivre Julienne de légumes cuits au Kub Or et au curry Pour aider mes enfants à manger des légumes je fais revenir une julienne avec du Kub Or et une pincée de curry cela parfume les légumes et change tout Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone avec l application la Fabrique à menus Télécharger l application bougez plus Avec l application

    Original URL path: http://www.mangerbouger.fr/lemag/petits-budgets/quiz-1174.html#JEU93093 (2013-12-11)
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  • Texte à trous - Manger Bouger
    cher un challenge culinaire Envie de manger bien en dépensant moins C est possible Avec quelques Quiz Un jeu d enfant Voir tous les contenus Contenus de la colonne de droite Les jeux préférés Petits budgets Jeu du pendu Trop forts Petits budgets Quiz Saurez vous trouver les bonnes réponses sur Tendances de saison Texte à trous Percez les secrets de l asperge en retrouvant Tous les jeux l idée à croquer Harengs à la moutarde et au vin blanc Allumer le four à 150 C th 5 Tapisser Toutes les recettes l idée à suivre Pois chiches rapides Je fais cuire 1 kg de pois chiche à la cocotte minute Je les laisse refroidir puis je les congèle en petites quantités afin d en avoir toujours pour une salade ou en accompagnement Toutes les astuces Déposez vos astuces Lu sur Facebook La sardine que l on oublie un peu Excellent avec juste du poivre et un filet de vinaigre Jean Marc Cottin Rejoignez les Mangeurs bougeurs Bougez près de chez vous Une sélection d évènements pour bouger autrement Rechercher une activité La fabrique à menus Créez vos menus de saison personnalisés 2 J 3 J 4 J 5 J 6 J 7 J 1 2 3 4 5 6 Accéder à vos menus calendrier de saison Fruits légumes poissons fromages A chaque saison ses saveurs Télécharger les calendriers profitez des recettes Découvrez plus de 400 recettes pour varier vos envies Découvrir les recettes mes courses Gérez votre liste de courses sur votre smartphone avec l application la Fabrique à menus Télécharger l application bougez plus Avec l application Bouger plus profitez de vos déplacements quotidiens pour bouger mieux Télécharger l application le menu mail Recevez chaque semaine vos menus personnaliés générés par la Fabrique à menus S inscrire au

    Original URL path: http://www.mangerbouger.fr/lemag/petits-budgets/texte-a-trou-1177.html#JEU88653 (2013-12-11)
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