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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    une petite famille à table Lavez épluchez 3 fruits différents coupez les en morceaux placez les dans un bol avec quelques pics au milieu de la table dès le début du repas Chacun consommera sa quantité souhaitée au moment souhaité Effet garanti manger mieux Posté par Stéphanie Soupe légère au poulet avec ses petits légumes Pour 4 personnes Prendre une casserole La remplir d eau 5 bols Verser 1 sachet de 1 kilo de potage de légumes 3 blancs de poulet coupés en petits morceaux des épices à votre goût du sel du poivre et pour les plus gourmands cuire en même temps des petites pâtes Temps de cuisson 15 minutes bouger plus Posté par SYLVETTE Quelques pas de plus Pour bouger plus chaque jour au lieu de stationner devant la boulangerie je choisis de me garer un peu plus loin Ainsi je marche au moins 10 min par jour Un petit pas pour une grande marche chaque jour manger mieux Posté par Emmanuelle Sa soupe maison Une fois la soupe mixée et encore chaude je la verse dans des bocaux en verre que je recycle Je ferme bien et je retourne Je laisse les bocaux de soupe à température ambiante pendant 30 minutes puis je les range dans mon frigo J ai de la soupe toute prête pour la semaine Et si j en ai plus je la congèle bouger plus Posté par Rosine Entre mère et fille Tous les vendredis je vais courir avec ma fille et à deux c est toujours moins dur manger mieux Posté par Michèle Après le marché Je prépare et cuit vapeur tous mes légumes Je répartis en boîte portion et je n ai plus qu à assaisonner ou réchauffer bouger plus Posté par Audrey Mon vélo et moi Ma ville étant fortement

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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    macédoine de légumes dans le fond de tarte et un peu d herbes de Provence par dessus et le tout au four pour quelques minutes avec une salade verte c est délicieux manger mieux Posté par Virginie Julienne de légumes cuits au Kub Or et au curry Pour aider mes enfants à manger des légumes je fais revenir une julienne avec du Kub Or et une pincée de curry cela parfume les légumes et change tout bouger plus Posté par jacques Citadin bougeur J habite Paris au cinquième étage d un immeuble et je ne prends jamais l ascenseur Je ne me déplace qu en transports en commun en prenant bien soin de ne jamais prendre un escalator Résultat le soir souvent j ai grimpé de 2 à 5 fois mes 5 étages plus les escaliers du métro et la marche à pieds Bref je ne m oblige jamais à faire du sport mais je bouge un peu tous les jours il me suffit d éviter tout ce qui empêche de faire un effort J ai 60 ans et je pratique cette discipline depuis toujours sans même avoir l impression de faire de gros efforts Si j ai le temps le matin je fais quelques pompes 20 à 40 et le soir la même chose ça me prend 5 minutes environ Faire bouger jambes et bras Je ne suis pas un militaire à la retraite juste un artiste qui n a pas les moyens de faire de grosses dépenses de santé Résultat des courses je vois le médecin une fois par an mais pas tous les ans Je ne sais pas si ma petite recette y est pour quelque chose mais je crois bien que si en partie du moins manger mieux Posté par Sandrine Glaçons de sauce tomate Dans un bol mélanger 1 tube de concentré de tomate de l huile d olive du sel du poivre des herbes de Provence les épices de votre choix un peu d eau et de vin blanc Verser la préparation dans un bac à glaçons Quand vous faites un plat en sauce ajouter alors 1 ou 2 glaçons C est super pratique manger mieux Posté par cidgit Mon astuce dessert Si je dois avoir une longue journée je garde le dessert de midi pour le prendre au milieu de l après midi avec un thé Je ne me sens pas privée au contraire bouger plus Posté par Nicole En avant marche Je me suis inscrite à un club de marche pour avoir d autres personnes autour de moi On papote de tout et de rien J y vais 2 fois par semaine on fait une boucle de 9 à 11 km en 2 heures et les autres jours je fais 5 5 km en 55 min toute seule J ai 65 ans je suis en surpoids 90 kg pour 1m70 Voilà 3 ans que je fais ce programme et s il est vrai que je n ai pas perdu de poids au

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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    délicieux 2 PERSONNES dessert 2 min Les recettes Risotto au chorizo 3 PERSONNES plat principal 25 min Les recettes Pain perdu caramélisé 4 PERSONNES dessert 20 min Les recettes Purée de cresson 4 PERSONNES accompagnement 15 min Les recettes Soufflé chaud aux myrtilles 6 PERSONNES dessert 30 min Les recettes Salade de lentilles 2 PERSONNES entrée 10 min 25 min de cuisson Les recettes Soupe aux poireaux 2 PERSONNES entrée 10 min 20 min de cuisson Les recettes Cupcakes au poulet 5 PERSONNES entrée 20 min Les recettes Tatin de saumon et de légumes 6 PERSONNES entrée 30 min Les recettes Saumon aux petits légumes 4 PERSONNES plat principal 1 h Première page Précédent 6 7 8 Suivant Dernière page Contenus de la colonne de droite Vous souhaitez partager vos astuces Vous avez des astuces simples pour manger mieux ou bouger plus Déposez vos astuces Tout comprendre de notre alimentation au quotidien Huiles et oméga Oméga 3 6 ou 9 Les huiles végétales nous Tous les décryptages Testez vos connaissances en vous amusant Devinette On en a sous le couvercle Tous les jeux Des idées et des bonnes pratiques illustrées en vidéos Se préparer une liste pour ne pas faire

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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    4 PERSONNES entrée 15 min Les recettes Salade et œufs pochés au micro ondes 2 PERSONNES entrée 2 min Les recettes Gelée de jus de fruit 5 PERSONNES dessert 5 minutes Les recettes Quiche de légumes 4 PERSONNES plat principal 20 min 20 min de cuisson Vie pratique Tajine de poulet aux olives et citrons confits 4 PERSONNES plat principal 55 min Petits budgets Gratin de chou fleur 4 PERSONNES plat principal 40 min Les recettes Fondue de poireaux facile 3 à 4 PERSONNES accompagnement 40 min Les recettes Cuisses de poulet et ses légumes 2 PERSONNES plat principal 20 min Les recettes Kouign amann 4 PERSONNES dessert 20 min Les recettes Salade de poulet 1 PERSONNES plat principal 15 min Première page Précédent 45 46 47 Suivant Dernière page Contenus de la colonne de droite Vous souhaitez partager vos astuces Vous avez des astuces simples pour manger mieux ou bouger plus Déposez vos astuces Tout comprendre de notre alimentation au quotidien Aliments frais une fois cuits ou entamés à consommer sans tarder Restes de lasagnes brique de lait ouverte Tous les décryptages Testez vos connaissances en vous amusant Quiz Bouger oui mais comment Tous les jeux Des idées et

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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    4 PERSONNES dessert 15 min 15 min de cuisson Les recettes Pommes cuites à l orange 4 PERSONNES dessert 1h30 min Les recettes Tarte aux poireaux 4 PERSONNES entrée 30 min Les recettes Riz aux légumes grillés 2 PERSONNES accompagnement 20 min Les recettes Pain d épice 4 à 6 PERSONNES dessert 15 min 1 h 15 de cuisson Les recettes Cake chèvre pesto 4 PERSONNES accompagnement 15 min 45 min de cuisson Les recettes Saumon mariné au lait de coco 4 PERSONNES plat principal 15 min Petits budgets Tagliatelles au citron 4 PERSONNES plat principal 15 à 20 min Petits budgets Fromage blanc ciboulette 4 PERSONNES entrée 5 min 1h au frais Petits budgets Cuisses de poulet au tandoori 4 PERSONNES plat principal 45 min Première page Précédent 44 45 46 Suivant Dernière page Contenus de la colonne de droite Vous souhaitez partager vos astuces Vous avez des astuces simples pour manger mieux ou bouger plus Déposez vos astuces Tout comprendre de notre alimentation au quotidien Tous les jus de fruits se valent ils Entre les jus de fruits 100 pur jus et ceux Tous les décryptages Testez vos connaissances en vous amusant Quiz Une question de mesure Tous

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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    à la fleur d oranger 4 PERSONNES dessert 8 min Les recettes Flan aux courgettes 3 PERSONNES plat principal 45 min Les recettes Mozzarella panée 2 PERSONNES plat principal 10 min Les recettes Poulet au gingembre et miel 4 PERSONNES plat principal 35 min Les recettes Épinards à la crème 3 PERSONNES accompagnement 40 min Les recettes Salade de mâche et betterave 4 PERSONNES entrée 10 min Les recettes Quiche aux courgettes 4 PERSONNES plat principal 30 min Les recettes Riz cantonais maison 2 PERSONNES plat principal 15 min Les recettes Œufs cocotte en tomates 4 PERSONNES plat principal 30 min Petits budgets Riz au lait 4 PERSONNES dessert 40 min Première page Précédent 46 47 48 Suivant Dernière page Contenus de la colonne de droite Vous souhaitez partager vos astuces Vous avez des astuces simples pour manger mieux ou bouger plus Déposez vos astuces Tout comprendre de notre alimentation au quotidien Cucurbitacées bien les différencier pour bien les cuisiner Les cucurbitacées sont nombreuses et variées Tous les décryptages Testez vos connaissances en vous amusant Devinette Il faut savoir mouiller le maillot Tous les jeux Des idées et des bonnes pratiques illustrées en vidéos Cultive son potager pour manger des

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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    qu ils n aiment pas Couper des morceaux de 3 4 fruits différents les enfiler sur un petit pic à brochette ajouter une fraise tagada éventuellement Ma fille n aime pas le kiwi sauf en brochette bouger plus Posté par Maria Bouger mieux Moi j ai un petit chien Lui faire faire sa balade plusieurs fois par jour me permet de bouger sans y penser J aime bien faire aussi un peu de vélo bouger plus Posté par Christine Danser bouger Je me suis inscrite dans une association donc pas cher pour faire du Modern Jazz en groupe d adultes de 30 à de 50 ans et débutants Ambiance et dépenses assurées préparation spectacle en vue donc émotions manger mieux Posté par Anaïs Adhérer à une AMAP En adhérant à une AMAP on peut aller chercher son panier de légumes local et souvent bio une fois par semaine et pleins d autres produits beurre pain œufs champignons fromage lait jus de pomme manger mieux Posté par Francoise La note du supermarché Avant de partir faire les courses au supermarché je fais ma liste puis sur le site du supermarché drive J enregistre ma liste et je connais exactement le montant de la note À moi de jouer sur la liste pour arriver à la somme souhaitée manger mieux Posté par Patricia Faire manger des fruits aux enfants et à soi même Prendre 1 fruit ou 2 ou 3 un soupçon de lait 1 2 écrémé ou un yaourt nature et mixer S en servir un verre Sous forme d un délicieux milkshake on mange des fruits notre préféré banane et fraise pour ceux qui aiment on peut y ajouter de la cannelle et si on trouve pas assez sucré on peut rajouter une cuillère à café de fructose bouger plus

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  • Résultats de la recherche - Manger Bouger
    Moules marinières 4 PERSONNES plat principal 35 min Les recettes Baluchon gourmand 4 PERSONNES plat principal 30 min Les recettes Maquereaux au four 2 PERSONNES plat principal 35 min Les recettes Gratin de courgettes 4 PERSONNES accompagnement 10 min 20 min de cuisson Les recettes Tarte aux pommes 4 PERSONNES dessert 15 min 15 min de cuisson Les recettes Pommes cuites à l orange 4 PERSONNES dessert 1h30 min Les recettes Tarte aux poireaux 4 PERSONNES entrée 30 min Les recettes Riz aux légumes grillés 2 PERSONNES accompagnement 20 min Les recettes Pain d épice 4 à 6 PERSONNES dessert 15 min 1 h 15 de cuisson Les recettes Cake chèvre pesto 4 PERSONNES accompagnement 15 min 45 min de cuisson Première page Précédent 34 35 36 Suivant Dernière page Contenus de la colonne de droite Vous souhaitez partager vos astuces Vous avez des astuces simples pour manger mieux ou bouger plus Déposez vos astuces Tout comprendre de notre alimentation au quotidien Cucurbitacées bien les différencier pour bien les cuisiner Les cucurbitacées sont nombreuses et variées Tous les décryptages Testez vos connaissances en vous amusant Devinette Une tradition du pays du Soleil levant Tous les jeux Des idées et des

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