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  • Evaluez votre niveau d'anxiété et de dépression
    ai perdu l intérêt pour mon apparence Totalement 3 Je n y fais plus attention 2 Je n y t ais plus assez attention 1 J y fais attention comme d habitude 0 6 J ai la bougeotte et n arrive pas à tenir en place Oui c est tout à fait le cas 3 Un peu 2 Pas tellement 1 Pas du tout 0 7 J envisage l avenir avec optimisme Comme d habitude 0 Plutôt moins qu avant 1 Beaucoup moins qu avant 2 Pas du tout 3 8 J ai une sensation de peur comme si quelque chose d horrible allait m arriver Oui très nettement 3 Oui mais ce c est pas trop grave 2 Un peu mais cela ne m importe pas 1 Pas du tout 0 9 Je sais rire et voir le bon côté des choses Toujours autant 0 Plutôt moins 1 Nettement moins 2 Plus du tout 3 10 Je me fais souvent du souci Très souvent 3 Assez souvent 2 Occasionnellement 1 Très occasionnellement 0 11 Je me sens heureux Jamais 3 Pas souvent 2 Quelquefois 1 La plupart du temps 0 12 Je peux rester tranquillement assis à ne rien

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  • OFT - Office français de prévention du tabagisme
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  • Apprenez à repérer les situations à risque
    2 1 E Quand je n ai plus de cigarettes je cours en acheter 5 4 3 2 1 F Je fume avec automatisme 5 4 3 2 1 G Je fume pour me donner du courage 5 4 3 2 1 H Le plaisir c est d abord manipuler ma cigarette 5 4 3 2 1 I 11 n y a quantité de plaisirs dans l acte de fumer 5 4 3 2 1 J Je fume quand je suis mal à l aise 5 4 3 2 1 K Je ne suis pas dans le coup quand je ne fume pas 5 4 3 2 1 L J allume une cigarette alors qu une autre brûle dans le cendrier 5 4 3 2 1 M Je fume pour en imposer aux autres 5 4 3 2 1 N J ai du plaisir à regarder les volutes de fumée 5 4 3 2 1 O Je fume même si je suis détendu 5 4 3 2 1 P Je fume pour oublier quand j ai le cafard 5 4 3 2 1 Q J ai toujours besoin de manipuler quelque chose 5 4 3 2 1 R J oublie

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  • Les solutions pour arrêter
    Les substituts nicotiniques qui existent sous de nombreuses formes et dans différents dosages les médicaments au sens classique du mot on en compte deux à ce jour et les TCC ou thérapies comportementales et cognitives Votre médecin saura vous conseiller celui ou ceux de ces traitements qui peuvent vous convenir Les traitements non reconnus car ils n ont pas prouvé une efficacité supérieure à celle d un placebo Ils peuvent

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  • Les autres aides médicamenteuses
    Polyconsommation Prise en charge du forfait de 50 Arbre décisionnel Les tests Mesure de CO Orientation Vous êtes établissement hospitalier Enquêtes Etudes Enquête CO maternité Enquête Réhabilitation respiratoire Espace Enseignement Classes non fumeurs Enquêtes Paris sans tabac Entreprise E cigarette 1 E cigarette 2 Nouvelle adresse Les entreprises ont un rôle essentiel à jouer dans la lutte contre le tabagisme ce fléau responsable de 73 000 décès par an en France L OFT se propose de les accompagner dans la mise en place d actions de sensibilisation et d aide à l arrêt de leurs salariés Joseph Osman directeur de l OFT et tabacologue nous explique comment mettre en place une action de prévention en entreprise Visionner la vidéo L usage de la cigarette électronique ou e cigarette se répand en France comme dans de nombreux pays mais est l objet de multiples interrogations Entre l interdiction totale décidée dans certains pays et l absence totale de règles dans d autres les experts consultés pour ce rapport à partir d une analyse la plus large et la plus objective possible des données disponibles ont émis des recommandations Télécharger le rapport d experts Réunis à l initiative de l OFT en janvier 2014 dix experts de l aide à l arrêt du tabac ont produit un consensus sur la conduite pratique à tenir par les professionnels de santé impliqués ou non dans la prise en charge des fumeurs vis à vis de l e cigarette avec les méthodes validées thérapies comportementales et cognitives substituts nicotiniques et médicaments de prescription pour l arrêt du tabac Télécharger l avis d experts Télécharger le communiqué de presse L OFT vient d emménager dans de nouveaux locaux au coeur de Paris 13 rue d Uzès Métro Grands Boulevards avec l Alliance contre le tabac le

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  • Faites-vous accompagner par un tabacologue
    démarche d arrêt du tabac centrée sur l écoute l évaluation et la résolution des dépendances au tabac et la prévention des reprises En consultation Près de 600 consultations de tabacologie hospitalières ou libérales accompagnent en France les fumeurs qui souhaitent arrêter Pour connaître la consultation la plus proche de chez vous cliquez ici En entreprise Votre employeur conscient que le tabagisme est un thème prioritaire de prévention et de

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  • Annuaire des consultations de tabacologie
    ce fléau responsable de 73 000 décès par an en France L OFT se propose de les accompagner dans la mise en place d actions de sensibilisation et d aide à l arrêt de leurs salariés Joseph Osman directeur de l OFT et tabacologue nous explique comment mettre en place une action de prévention en entreprise Visionner la vidéo L usage de la cigarette électronique ou e cigarette se répand en France comme dans de nombreux pays mais est l objet de multiples interrogations Entre l interdiction totale décidée dans certains pays et l absence totale de règles dans d autres les experts consultés pour ce rapport à partir d une analyse la plus large et la plus objective possible des données disponibles ont émis des recommandations Télécharger le rapport d experts Réunis à l initiative de l OFT en janvier 2014 dix experts de l aide à l arrêt du tabac ont produit un consensus sur la conduite pratique à tenir par les professionnels de santé impliqués ou non dans la prise en charge des fumeurs vis à vis de l e cigarette avec les méthodes validées thérapies comportementales et cognitives substituts nicotiniques et médicaments de prescription pour l arrêt du tabac Télécharger l avis d experts Télécharger le communiqué de presse L OFT vient d emménager dans de nouveaux locaux au coeur de Paris 13 rue d Uzès Métro Grands Boulevards avec l Alliance contre le tabac le Comité national contre le tabagisme Droits des non fumeurs Toute en gardant leur identité propre leurs objets et projets respectifs les quatre associations se sont regroupées pour partager bureaux et ressources de manière à lutter plus efficacement contre leur cible commune le tabagisme Pour nous contacter Les consultations de tabacologie Plus de 650 consultations référencées par l OFT Les consultations

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  • Les substituts nicotiniques
    fumer Vous n inhalez donc plus goudrons monoxyde de carbone et gaz irritants contenus dans la fumée Quelle forme de substituts choisir Timbres transdermiques patches gommes à mâcher gommes à sucer pastilles à laisser fondre inhaleur de nombreuses formes de substituts nicotiniques sont disponibles selon votre dépendance vos habitudes de consommation et vos préférences Le tableau ci dessous vous donne une première indication sur les formes et doses à utiliser

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