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  • Attestation carte vitale : comment obtenir une attestation de carte vitale
    votre enregistrement sur le site Votre nouveau code sera envoyé par la poste dans un délai de sept jours Une fois que vous avez ces éléments allez simplement dans la rubrique Assurés puis enregistrez vous sur mon compte Cliquez ensuite dans vos services ligne et sur l onglet Vos démarches Vous devez enfin remplir un formulaire et confirmer votre demande Vous recevrez votre attestation par courrier postal dans un délai compris entre sept et 10 jours Obtenir une attestation carte vitale par téléphone le plus simple Pour obtenir une attestation de carte vitale par téléphone il vous suffit de contacter l assurance maladie au 3646 prix d un appel local à partir d un poste fixe et de faire les démarches nécessaires avec une opératrice Votre attestation de carte vitale vous sera alors envoyée par courrier et arrivera chez vous dans un délai compris entre cinq et sept jours Directement dans un centre de sécurité sociale le plus rapide Vous pouvez obtenir une attestation de carte vitale directement dans une CPAM caisse primaire d assurance maladie Vous devez pour cela vous y rendre avec votre carte vitale à l accueil du centre de sécurité sociale un conseiller vous l imprimera directement C est donc le moyen le plus rapide pour obtenir une attestation de carte vitale Notez que vous pouvez également en faire la demande sur une borne d actualisation A savoir vous pouvez vous rendre dans toutes les Caisses Primaires d Assurance Maladie de votre département pour retirer une attestation de carte vitale Obtenir une attestation par courrier Sachez que vous pouvez également demander une attestation par courrier il est nécessaire pour cela d envoyer une demande écrite à votre Caisse Primaire d Assurance Maladie CPAM Les délais sont longs via cette démarche plus de deux semaines entre l

    Original URL path: http://www.pratique.fr/obtenir-attestation-carte-vitale.html (2016-02-08)
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  • Maladies rénales et taux d'urée
    un taux anormalement élevé de l urée dans le sang peut être le signe d un dysfonctionnement des reins notamment une insuffisance rénale Les valeurs normales de l urée sanguine se situent entre 0 18 g l et 0 45 g l pour un homme et entre 0 15 g l et 0 42 g l pour une femme Insuffisance rénale et urée Certains facteurs peuvent faire baisser le taux d urée sanguine sans qu il n y ait pour autant de pathologie particulière c est le cas de la grossesse ou du jeûne prolongé Néanmoins en dehors d un contexte particulier si vous avez un taux bas d urée sanguine cela peut être le signe d une défaillance fonctionnelle du foie vous souffrez alors d une insuffisance hépatique En revanche lorsque le taux d urée tend à augmenter le diagnostic s orientera plutôt vers une pathologie chronique des reins notamment une insuffisance rénale Alimentation et maladies rénales En parallèle du traitement qui vous aura été prescrit par votre médecin vous pouvez adopter certaines habitudes destinées à aider vos reins dans leur travail d élimination et à les protéger Il est à noter que les gros mangeurs de viande sont les premiers concernés par une éventuelle augmentation du taux de l urée dans le sang Une alimentation de type végétarienne sera particulièrement indiquée dans ce cas Ce qu il vous faut faire en priorité supprimer la viande de votre alimentation diminuer la quantité des autres protéines dans votre alimentation poissons et produits laitiers boire de préférence une eau peu minéralisée afin ne pas surcharger les reins limiter les apports en sel veiller à ne pas consommer trop de produits sucrés qui vont fatiguer les reins et induire un état pré diabétique augmenter votre consommation d oignon aliment diurétique très puissant

    Original URL path: http://www.pratique.fr/uree.html (2016-02-08)
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  • Maladies inflammatoires et vitesse de sédimentation
    beaucoup dans la surveillance de certaines maladies inflammatoires comme les rhumatismes par exemple La vitesse de sédimentation est élevée dans la plupart des maladies infectieuses inflammatoires et auto immunes Résultats d analyse de sang La vitesse de sédimentation normale est comprise entre 3 et 12 mm la première heure et entre 20 et 25 mm la deuxième heure Elle varie avec l âge et le sexe Elle est un peu plus élevée chez les femmes Avant 50 ans elle est en moyenne inférieure à 15 mm chez l homme et à 20 mm chez la femme Après 50 ans elle est en moyenne inférieure à 20 mm chez l homme et à 30 mm chez la femme Cet examen est un test de dépistage il ne suffit pas à établir de diagnostic définitif Vitesse de sédimentation élevée Son principe est simple lorsque vous souffrez d une maladie inflammatoire ou d une infection votre corps produit certaines protéines comme le fibrinogène ou les alphas 2 globulines En raison de l augmentation de ces protéines dans le sang les globules vont chuter au fond du tube plus rapidement Si la vitesse de sédimentation est élevée cela peut signifier que vous êtes sujet à une infection Cela peut également être le signe d une maladie inflammatoire chronique Maladies inflammatoires et infections Les maladies présentant une vitesse de sédimentation élevée sont nombreuses Parmi elles on trouve notamment les infections bactériennes et certaines parasitoses la polyarthrite rhumatoïde la spondylarthrite ankylosante la maladie de Crohn une maladie de la thyroïde le lupus la cirrhose certains cancers Cependant ne vous inquiétez pas outre mesure et ne cherchez pas à interpréter vos résultats d analyse sanguine seul attendez de consulter votre médecin En effet la vitesse de sédimentation peut être élevée alors même que vous ne souffrez d

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  • Neige : quels gestes adopter face au froid ?
    laine de façon à garder bien au chaud vos précieuses calories pour finir la troisième couche doit vous protéger efficacement du vent impitoyable en cas de basse température Choisissez pour cela un coupe vent imperméable disposant d une capuche À noter que vous pouvez perdre jusqu à 50 de votre chaleur corporelle par la tête De même protégez bien votre bouche stick à lèvre en cas de gersures et vos mains gants et crème hydratante si besoin Contrairement aux idées reçues évitez le gras Bien souvent en cas de froid il est conseillé de manger des aliments gras Sachez qu il n en est rien De même l alcool fort ne réchauffe pas mais ne fait qu altérer la perception du froid et les fonctions physiologiques de régulation de la température Ainsi le régime approprié en cas de grand froid doit surtout être équilibré et riche en vitamines en sels minéraux et en oligo éléments Autrement dit il est préférable de privilégier les fruits et les légumes À cela s ajoutent les protéines viande lait poisson et les féculents pâtes pain ou autres Enfin les barres de céréales et les fruits secs sont de rigueur N oubliez pas par ailleurs de boire beaucoup d eau le froid et le chauffage ont tendance à déshydrater Aussi les jus de fruits et boissons chaudes peuvent être consommés à loisir La température idéale Alors que l on est souvent tenté de faire grimper la température de son habitat au delà des 20 C en cas de froid la température adéquate est de 19 C Ainsi inutile de surchauffer votre nid Toutefois si vous êtes vraiment frileux n hésitez pas à mettre un gilet ou ajouter une couverture sur votre lit Attention également si vous utilisez un chauffage d appoint à ne pas le

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  • Ces raisons de ne plus ranger votre bureau
    il a notamment repris de manière bien plus parlante dans son livre Un peu de désordre beaucoup de profit s traduit dernièrement chez Flammarion À travers ce dernier Abrahamson détaille les différents types de désordre qu il a pu observer au cours de ses recherches Résultat il conclut qu un employé désordonné peut se révéler à la fois plus productif plus astucieux et plus efficace que ses collègues les plus maniaques Le désordre une forme particulière d ordre Pour mieux faire comprendre sa remarque Abrahamson invite à considérer le désordre comme une forme particulière d ordre bien plus personnelle et bien souvent beaucoup plus fructueuse Ainsi le fait de ne pas perdre de temps à réorganiser son espace de travail ou à se lever pour ouvrir et fermer une armoire induit une meilleure productivité car le salarié peut consacrer tout son temps à sa mission En moyenne selon l étude d Abrahamson un salarié désordonné passerait 36 moins de temps que ses collègues à remettre la main sur les documents nécessaires Entassés devant lui ces derniers sont évidemment beaucoup plus accessibles Par ailleurs l enquête du professeur met en lumière qu une personne hostile au rangement est bien souvent plus imaginative Pourquoi Parce que cette dernière n apprécie pas ce qui rentre dans les cases et préfèrent voir s amonceler devant elle les documents et les informations les plus hétérogènes Et les rapprochements d idées qui en découlent peuvent donner lieu à des initiatives originales voire des apports majeurs À noter qu un certain Albert Einstein s opposait vivement aux défenseurs de l ordre de la manière suivante Si un bureau en désordre dénote un esprit brouillon que dire d un bureau vide Un peu de désordre pour davantage de réussite Un autre argument avancé par Abrahamson mérite son pesant

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  • Economie d'eau : 10 gestes essentiels pour économiser l'eau
    moyen efficace pour réaliser une économie d eau conséquente 3 Réparez au plus vite les fuites de chasse d eau ou de robinet dans votre maison pensez qu un robinet qui fuit par exemple peut représenter une perte de 100 litres par jour 4 Pour la chasse d eau utilisez un système adéquat pour économiser l eau avec un mécanisme économique vous utilisez 6 litres au lieu de 10 Il existe des systèmes à double débit qui permettent de choisir entre une grande et une petite quantité d eau A noter Placez une brique ou une bouteille remplie de sable dans le réservoir de votre chasse d eau vous réaliserez ainsi une économie d eau de 1 à 2 litres par utilisation 5 Pour faire la vaisselle il est toujours plus économique d utiliser un lave vaisselle Si vous n en avez pas vous pouvez mettre deux récipients d eau dans votre évier au lieu de laisser couler l eau Le premier pour laver le second pour rincer la vaisselle 6 Ne mettez en marche le lave linge et le lave vaisselle qu une fois plein L économie d eau dans le jardin 7 Arroser le soir permet de faire une économie d eau de 5 à 10 vous évitez ainsi l évaporation de l arrosage en journée 8 Équipez vous d un système d arrosage économe comme les goutte à goutte par exemple 9 N arrosez pas la pelouse votre pelouse sera d autant plus forte à l automne 10 Ne lavez pas votre voiture au jet d eau allez dans une station de lavage ou utilisez un seau d eau Nos astuces Laissez toujours un récipient dans l évier pour récupérer l eau quand vous lavez les fruits et légumes Cette eau peut servir par exemple à arroser

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  • 10 gestes essentiels pour économiser l'énergie
    éteindre la lumière lorsque vous quittez une pièce 2 Ne surchauffez pas La température de confort est de 19 dans les pièces à vivre et 16 dans les chambres 1 C de moins représente 7 d économie d énergie 3 Préférez la douche au bain Une douche consomme deux à quatre fois moins d eau chaude 4 En cuisinant suivez la recette de l économie d énergie Préférez le gaz naturel aux plaques électriques Évitez d ouvrir votre four pendant qu il fonctionne Couvrir vos casseroles vous permet de faire jusqu à 75 d économie d énergie Pour décongeler utilisez la chaleur ambiante plutôt que le micro ondes 5 Dégivrez votre congélateur et votre réfrigérateur tous les trois mois 4 mm de givre multiplient par deux la consommation Pensez également à nettoyer régulièrement la grille située à l arrière Ne placez pas vos appareils de cuisson près du réfrigérateur Attendez que les aliments refroidissent avant de les mettre au réfrigérateur pour économiser l énergie 6 Utilisez votre lave linge à pleine charge ou pensez à utiliser la touche demi charge Lavez de préférence à basse température un lavage à 40 C consomme trois fois moins qu à 90 C sans prélavage 15 d économie d énergie Séchez à l air libre à défaut optez pour l essorage à grande vitesse 7 Choisissez des appareils de classe A efficacité énergétique maximale et ne les laissez pas sous tension pour économiser l énergie et faire baisser vos factures d électricité 8 Vérifiez et renforcez votre isolation Installez des fenêtres à double vitrage de 5 à 30 d économie d énergie Vous pouvez bénéficier d un crédit d impôt de 25 à 40 du prix du matériel s il s agit de votre résidence principale et que les travaux sont réalisés par un

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  • Lavage mains : se laver les mains efficacement
    toutefois que le lavage soit effectué avec minutie et en respectant quelques règles Mains propres en toutes circonstances quand se laver les mains Vous devez vous laver les mains plusieurs fois par jour au savon Et plus spécialement avant de manger ou de cuisiner après être allé aux toilettes mais aussi avant avant de quitter votre travail après avoir toussé ou éternué après avoir été en contact avec un animal chaque fois que vous rentrez chez vous Contrairement à ce que l on peut penser la cuvette des toilettes est loin d être l endroit le plus peuplé de bactéries dans votre maison La palme revient en effet et de très loin à votre téléphone votre table de bureau votre clavier d ordinateur et votre souris Pensez donc à vous laver les mains en conséquence après en avoir fait usage Comment se laver efficacement les mains commencez par bien mouiller vos mains puis savonnez de préférence avec du savon liquide les pains de savon étant moins hygiéniques Prenez bien le temps de frotter les paumes et l extérieur des mains la zone entre les doigts sans oublier les pouces N oubliez pas aussi de frotter les ongles et le bout des doigts ainsi que les poignets Un lavage efficace doit durer une trentaine de secondes pour vous sécher les mains utilisez de préférence un essuie main à usage unique ou une serviette propre N B d après certaines études les séchoirs à air chaud ne feraient en réalité que faire proliférer les bactéries si vous n avez pas accès à de l eau et du savon vous pouvez utiliser une solution hydro alcoolique vendue en pharmacie ou en supermarché Notez qu il existe des solutions pour l hygiène des mains entièrement naturelles sans conservateurs paraben et phenoxyéthanol et à très

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